单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级正确的坐姿与距离在电脑前面正确的坐姿与距离大部份人在电脑面前工作时都是面对着电脑桌做事的正确的工作姿势不但能减轻我们因长期坐着的疲倦更能令我们身体有所舒展做事事半工倍 2桌面颜色应选用不反光的浅色 一电脑桌和座椅的设计：1桌椅设计不善会影响使用者的视力 正确的坐姿与距离:必须选择符合人体工学设计的桌椅使用专用的电脑椅坐在上面遵

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级电脑前的健康操一般人我不告诉他 有没有觉得与电脑为伍时间一长就头昏脑胀四肢僵直眼花颈痛你要注意了你的健康受到了极大的威胁适当的运动能让你远离这些电脑综合症你一定要做当然还要提醒你的是：不要一味沉迷要节制哦 如果你和我一样是个每天在电脑前至少工作8小时的人或者你是个标准网虫每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不

按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層大约四分钟 当您感到僵硬时坚持做这套操会让您放松肩背简便脊椎放松操 长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子和肩膀僵硬偶尔也会背痛头脑清醒消除疲劳全部动作浏览3 2 1 开始坚持10-20秒 两次 第一次动作一双手交叉　手心向外　两臂伸直放 松 一 下再 来 一 遍坚持10-20秒 两次 第二次动作一请 站 起 来坚

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按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層桌前舒展体操大约4分钟在电脑前工作很长时间的人经常会发生颈部和肩膀的疼痛偶而也会发生腰部的疼痛 您可以每一个小时做一次这个体操或者您在感到疼痛时可以做一次体操 您可以打印这个幻灯片并把它放到您的抽屉里 另外当您想起这个体操的时候请您起身在办公室走动一下这样您会感觉更好 3 2 1 Action1-110-20秒2次1Once more

办公白领如何防电脑辐射因为工作关系需要经常使用电脑很多办公室同事问我该怎么防护需要注意什么因为工作关系需要经常使用电脑请问我该怎么防护需要注意什么下面 HYPERLINK 女性不孕不育医院给你讲讲办公白领如何防电脑辐射　 1：在电脑旁放上几盆植物它可以有效地吸收辐射　　2：注意室内通风：科学研究证实电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质　　所以放置电脑的房间最好能安装换气扇

按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層在电脑和电脑桌前伸展躯体约4分钟操作电脑前过久常常引起颈部和肩部僵硬有时会造成背下部疼痛 每小时或一天中或你感到僵硬时就得做这些伸展的活动 将伸展动作用照相复制下来放在抽屉里面每当想到需要伸展一下时就一定要站起来在房间里来回走动这样你就会感觉到舒服一些全部动作(看下面具体的分解说明)在电脑和电脑桌前伸展躯体约4分钟操作电脑前过久常常引

电脑工保护眼睛的22个方法你是电脑眼么常常感到眼睛干涩酸痛么哪怕你还什么事都没有只要你经常需要使用电脑最好看看下面针对电脑用户的保护眼睛防止眼睛疲劳的22个方法： ??? 休息 ??? 每小时离开办公桌和电脑几分钟 ??? 如果没有条件离开座位向后靠闭上眼放松一会儿 ??? 搭配好工作任务把长时间的电脑工作分割开 ??? 伸几个懒腰快速缓解疲劳 ? 保证光线良好 ??? 从头顶或者显示器

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