单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级健身气功八段锦 八段锦的来源 八段锦的功法特点 八段锦的分段动作及健身目的 八段锦的来源八段锦最早见于宋代洪迈所著的夷坚志在宋代八段锦的体式就有坐式和站式两种其中站式八段锦后来形成了很多流派并得到广泛传播黄帝内经讲病得之于阳者得之于阴者阳指天地自然的变化(风寒暑湿燥火)阴指人的饮食和起居导引

【文件名】：健身气功─八段锦视频教学【文件格式】：RM【档案大小】：124 MB【影片长度】：5945【档案载点】： HYPERLINK :sports.tjutcm.edupemoviebdj.rm t _blank :sports.tjutcm.edupemoviebdj.rm【内容简介】：八段锦口诀：两手托天理三焦左右开弓似射鵰 调理脾胃单臂举五劳七伤

健身气功—大舞大舞简介 　　健身气功大舞功法源流　　大舞产生的时间：――唐尧时期距今约5000年　　大舞产生的地点：――我国中原地带　　大舞产生的重要原因：――民气郁瘀筋骨瑟缩不达　　解决筋骨瑟缩不达的方法：――以舞宣导以通利关节　　大舞之定义：――有意识地自觉地以促使疾病康复为目的利于宣导之舞为大舞　　健身气功大舞功法特点：　　以舞宣导通利关节以神领舞以舞练形　　古朴大方外动内舞身韵圆和意

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级2015423??2014年全国健身气功管理工作会议在3月5日在福建厦门召开国家体育总局党组成员局长助理晓敏出席会议并讲话来自全国30个省区市5个计划单列市新疆生产建设兵团相关行业体协中央及总局有关部门的138名代表参加会议舒华股份有限副总裁骆少猛向江苏安徽青岛江西体育系统们演示舒华产品使用舒华股份有限副总裁骆少猛

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级量力而行循序渐进持之以恒健身气功——易筋经易的含义即变易活动改变引伸为增强之义筋指筋脉肌肉筋骨经为经典方法因此易筋经从字面上理解即活动筋骨强身健体祛病延年的方法实际上它更是一种内练脏腑外练筋骨的十分经典的气功功法量力而行循序渐进持之以恒易筋经十二势第一势：韦驮献杵一势第二势：韦驮献杵二势第三势：韦驮献杵三势第四势：摘星换斗势第

健身气功的呼吸方法及习练要领2012-03-08 10:36:00 HYPERLINK : t _blank 中国健身气功协会健身气功的呼吸方法及习练要领文巩黎辉　　学练呼吸是习练健身气功的重要内容之一只有懂得呼吸的重要性摆正呼吸的位置学会正确的呼吸方法充分发挥呼吸的作用才能学好健身气功达到祛病强身的目的　　呼吸吐纳是健身气功的重要内容　　健身气功是以自身形体活动呼吸吐纳心理调

健身气功易筋经音乐口令词健身气功易筋经预备式两脚并拢松静站立头正颈直百会虚领目视前方目光内含呼吸自然心平气和起势左脚侧开半步引颈站立目光内含神不外驰韦驮献杵第一势两臂向前抬起于胸前合掌目视前下方韦驮献杵第二势抬肘双臂平伸水平外展坐腕立掌怒目松腕摇肘双臂水平内收韦驮献杵第三势翻掌上举提踵上托握拳下落摘星换斗势身体左转左摘星右换斗两臂自然平展身体右转右摘星左换斗倒拽九牛尾撤左脚握拳拽展拽展拽展上

调养先天固肾壮腰 8段锦两手攀足固肾腰体会2008-09-08 10:40:00 HYPERLINK : t _blank 中国健身气功协会　　健身气功?八段锦第六式两手攀足固肾腰是以动为主动静结合的功法具有端庄舒展圆活饱满柔和流畅松静自然的独特风格通过学练意在调养先天之本壮腰健肾强化肾脏功能以求强身健体益寿延年　　本式功法强调准确灵活松紧结合神形相合气寓其中在形体动作中要始终