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  将牙齿轻叩二三十下口水增多时即咽下随后两手交叉将两手掌心紧贴在枕骨处手抱枕骨向前用劲同时头颈向后用劲形成一种争力使枕项部的肌肉产生一张一弛运动以对相应的穴位发生影响如此行十数次两手十字交叉掌心向下自胸前上托于头顶上两手作上托劲之后再翻转掌心向下紧贴于头顶这时头部向上作顶劲两手向下作按劲稍停顿后即松开两手顺势做弯腰攀足的动作用双手攀两脚的涌泉穴

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  八段锦功法简介： o4 i5 l: d8 t P p t??k4 J八段锦功法是一套独立而完整的健身功法起源于北宋至今共八百多年的历史古人把这套动作比喻为锦意为五颜六色美而华贵体现其动作舒展优美视其为祛病健身效果极好编排精致动作完美现代的八段锦在内容与名称上均有所改变此功法分为八段每段一个动作故名为八段锦练习无需器械无需场地简单易学节省时间作用极其显著效果适合于男女老少可使瘦者健壮肥者

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  八段锦两手托天理三焦 左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火两手攀脚固肾腰攒拳怒目培气力背后七颠百病消两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火两手攀脚固肾腰攒拳怒目培气力背后七颠百病消两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火两手攀脚固肾腰攒拳怒目培气力背后七颠百病消两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤

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  五劳七伤回头望 双手托天理三焦左右开弓似射雕 背后七颠把病消攒拳怒目增气力 摇头摆尾去心火两头攀足固肾腰 调理脾胃需单举 :

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  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级一 创意策略八段锦1本次广告希望达到的目的和效果2目标对象是哪些人他们的人文特征及心理特征是什么3我们希望目标对象看了广告激起何种想法 会采取什么样的行动4产品的定位和独特点以及发展历史等5定位的支持点以及任何有助于发展创意的讯息是什么6广告要给消费者什么样的承诺承诺是广告的灵魂点7广告要表现什么样的格调8预算限制媒体发布

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  养生八段锦图解  HYPERLINK :.56w11play_album-aid-7877760_vid-NTE0NzA4ODk t _blank 八段锦 口令音乐 经典示范(视频)由八节动作组成的一种健身运动方法全套动作精炼运动量适度其每节动作的设计都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要有疏通经络气血调整脏腑功能的作用其名最早见于宋代洪迈《夷坚志》中曾