单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级产妇饮食产妇饮食调养十忌1忌滋补过量2忌节食过早3忌吃鸡蛋过多4忌喝红糖水过久5忌喝高脂肪汤6忌吃辛辣食物7忌多食味精8忌烟酒茶9忌食过硬食物10忌产后立即服人参促进乳汁分泌的饮食调理1鹿角粉原料：鹿角粉4-5克制法：冲服每日2次2鲫鱼汤原料：重500克左右的活鲫鱼1条黄酒适量制法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净加水适量煮至半熟加黄酒清

产妇食谱?由于在生产过程中消耗了大量的能量并且马上又有了给宝宝喂奶的责任进行适当的营养补充很重要一一妈在孕前就收集了适合产妇吃的营养食品种类?营养食物??营养特点营养作用专家提醒红糖含铁量高可以给产妇补血含多种微量原色和矿物质能够利尿防治产后尿失禁促进恶露排除一般饮用时间不能超过10天时间过长会增加血性恶露并且在夏天使产妇出汗更多导致体内少盐鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高还含有卵磷脂卵黄素及多