前三天我所在的医院为我提供月子餐所以我从第四天为自己制定的食谱如下：　　第一周：养血活血为主帮子宫排出污血身体利水消肿促进子宫收缩恢复子宫正常机能　　NO：第四天月子食谱　　时间——08：00——红糖小米粥煮鸡蛋　制作方法：将小米淘洗西米洗净后用清水浸泡约2小时锅中放适量清水煮沸后加入小米用小火煮至九成熟再加西米和红糖小火煮熟即可(推荐理由：红糖益气补血含大量葡萄糖能供妈妈能量小米粥对在分娩

剖腹产须知及产后进补剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高手术中所需要的麻醉开腹等治疗手段对身体本身就是一次打击因此剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些剖腹产后因有伤口同时产后腹内压突然减轻腹肌松弛肠子蠕动缓慢易有便秘倾向所以剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)以增强肠蠕动促进排气减少腹胀并使大小便通畅易发酵产气多的食物如糖类黄豆豆浆淀

月子菜谱生产当天汤水生化汤(逢正餐服用)养肝汤(解渴用)主食红糖小米粥酒酿蛋花汤第一周 代谢排毒阶段日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天时间早餐生化汤酒酿蛋花汤黑米饭五谷饭五谷饭酒酿蛋花汤黑米饭酒酿蛋花汤麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝时令蔬菜早点红豆汤养肝汤红糖小米粥红糖小米粥美颜茶红豆汤美颜茶美颜茶红糖小米粥美颜茶养肝汤红糖小米粥养肝汤红糖小米粥午餐生化

月子餐食谱及顺序(剖宫产) 　 准备期 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补 用餐时间 产前一周 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天) 第三四周(15-30天) 第五六周(30-60天) 起床后空腹(约7:00) 　 生化汤(50ML) 无 无 早餐(7:30-8:00) 　 1.红豆汤一碗 1.麻油猪肝一碗 1.麻油杜仲猪腰 1.薏仁米饭或鸡汤面 1.薏仁米饭或鸡汤

 HYPERLINK :ziyuan.iyayafilesearch0月子餐 t _blank 月子餐食谱及顺序(剖宫产)?准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三四周(15-30天)第五六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)?生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)?1.红豆汤一碗1