第一周：排除体内的废血(恶露)废水废气及老废物1. 【麻油猪肝】：破血将子宫内的血块打散以利排出2. 【乌仔鱼或黄花鱼】：肉质松软易吸收乌仔鱼有破血之效3. 【生化汤】(坐月子汤)：活血化淤排除恶露收缩子宫4. 【养肝汤】(神奇茶)：帮助肝脏解毒剖腹产可解除麻醉药的毒性5. 【红豆汤】：强心利尿让体内的废水从正常的管道(排尿)排出红豆吃多易胀气故每日须控制在二碗以内6. 【糯米粥】：糯米带有

100分月子全攻略 最全最新最实用的指导手册饮食篇1 科学搭配 合理安排产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要一方面要补充分娩时的体力消耗另一方面要满足哺乳的需要.一般来说产妇除了不吃生冷强烈刺激和特别难嚼的食物外不需要忌口.我国有的地方讲究产后1个月内不让产妇进食鸡鱼虾及肉等一切荤食只准喝红糖水和小米粥这样不仅从饮食中摄入的热量不足更严重的是缺乏蛋白质脂肪维生素和矿物质这对产妇和婴儿都十分不利

做月子的产妇吃什么不能吃什么进行催奶的分娩半月后 催乳好时机不要舍弃汤料 宝宝长到半个月以后胃容量增长了不少吃奶量与时间逐渐建立起规律妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍反而觉得奶不涨了其实如果宝宝尿量体重增长都正常两餐奶之间很安静就说明母乳是充足的免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃这时完全可以开始吃催奶食物了 催奶不应该只考虑量质也非常重要传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤最近的研究发现