单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级健康饮食民以食为天你知道怎样吃才能健康吗饮食饮食与健康健康饮食健康小常识：一健康食谱十字诀 二病人夏天吃水果的注意事项三健康饮食经典搭配10招四消暑开胃食谱 一：每日饮一袋牛奶(或酸奶)二：每日摄入碳水化合物250至350克相当于主食6至8两三：每日进食三份高蛋白食物健康食谱十字诀—— 一二三四五红黄绿白黑 四：四句话：有粗

220个绝对离不了的生活窍门持对老花眼得恢复有帮助.15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮待温度适宜后用橘皮水洗脸能润肤.16.衣服沾上鸡蛋清可先用冷水泡然后用茶水浸泡最后再用清水漂洗即可除去蛋清渍.17.游泳憋气能锻炼身体对治疗耳鸣也有帮助需长期坚持.18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用坚持用茶水漱口可以有效预防流感.19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根冰糖5克装入碗内上锅文火蒸

社区中医养生保健宣传材料喝茶健康小常识 喝茶养生且温淡茶为最佳选择据科学测定茶叶含有蛋白质脂肪10多种维生素还有茶多酚咖啡碱和脂多糖等近300种成分具有调节生理功能发挥多方面的保健和药理作用　　浓茶中含有大量的咖啡因会令人心跳加速易胸闷心悸等不适情况不觉　会使人导致兴奋过茺因此老年人及心脏不好的人群都不适合饮浓茶老人常会服用很多慢性病药物浓茶的解药性却会使药效受到影响老人喝淡茶对身体则有诸多