人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一穴位：脾经(脾土)位置：拇指桡侧面操作：①补脾经：使患儿拇指微屈操以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图②清脾经：在小儿拇指面上直推见右图约推100300次 主治：消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等图解： 二穴位：肺经(肺金)位置：无名指掌面操作：①补肺经：在无名指面上旋推见中图约补200400次②清肺经：面向指根方向直推见右图清200400次主治:

从饮食到美容 值得你来借鉴的54个生活小常识引导语：以前手上总是长冻疮擦药好了第二年照样.后来我女朋友不知道哪里学的在入冬以后就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒等水稍微凉一点就让我泡手这个的关键在于水要尽量热只要你受得了越热越好不过别烫熟了哈这样坚持了一段时间我手就没再生冻疮??　　1炒菜时不要加冷水冷水会使菜变老变硬不好吃而加开水炒出来的菜又脆又嫩?　　2炒藕丝时一边炒一边加些水能防止藕变黑?

 HYPERLINK 饮茶的养生保健作用饮茶对牙齿带来的益处要大于害处饮茶还有哪些养生保健作用呢如果不添加其他物质绿茶所提供的热量几乎为零 　　德国的HYPERLINK 营养专家认为绿茶中所含的物质如咖啡因能促进人脑中的交感神经活动从而使人体避免囤积过多的脂肪 　　饮茶对牙齿带来的益处要大于害处尤其是红茶它每升所含的氟化物高达毫克这有助于强化牙齿的珐琅质从而有效地预防龋齿此外

中老年养生经 一中老年养生口诀篇★三远三近远三白:白糖盐动物油近三黑:黑木耳黑芝麻香菇类★三宜三不宜宜软不宜硬宜少不宜多宜迟不宜早(早餐一般应在8点半到9点之间较为合适)★六宜六忌宜广忌偏宜淡忌咸宜熟忌生宜温忌凉宜素忌荤宜水忌茶★十要十忌十伤十多十少十要：头要常梳面要常擦目要常转耳要常揉齿要常叩津要常咽腹要常摩腰要常动足要常搓肛要常提十忌：忌晨裸头忌湿地久坐忌汗出扇风忌冷着汗衣忌憋尿便忌烫

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级中医传统疗法中医传统疗法方法众多如针刺艾灸推拿拔罐刮痧中药离子导入中药熏洗中药灌肠等等本章仅选介几种最常用的操作技术中医传统疗法在现代工作与生活中已经成为绿色时尚的养生保健主流措施在整体护理理念中具有不可替代的优势或可成为护理人员整体素质中的点睛之笔无论是在医院还是社区康保休闲场所及家庭掌握了某种传统操作技术无疑会成为和谐开展

养生保健大全 十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下： 1卯时(5：00-7：00)见晨光即起床叩齿300次转动两肩活动筋骨先将两手搓热摩鼻两旁熨摩两目六七遍再将两耳揉卷五六遍然后用两手抱后脑手心掩耳用食指弹中指击脑后各24次最后去室外晨练 2辰时(7：00-900)起床健身后饮一杯白开水 用木梳梳头百余次有醒脑明目之作用

大道至简治腰痛 双脚并拢不要打开双膝并拢下蹲脚后跟着地屁股靠近双脚后跟双手抱膝如果怕后仰的话可先扶物品能蹲多久蹲多久能坚持住就坚持实在坚持不了才起来这样蹲站起来的时候不会头晕 刚开始也许蹲不下循序渐进刚开始蹲不了的从一分钟开始慢慢加时随时都可以蹲经常蹲腿脚都很灵便呢要保持所说的姿势如果不是这个姿势的话站起来头会晕的 这时候全身的经络都在拉开学国学的人尤其是学习过《黄帝内经》的大概都知道原理：

冬季防寒小妙招冬季在冬至之后就进去了最寒冷的时段这时气温大大降低雨雪天气频繁寒风更加冷冽刺骨一不小心就很容易引起感冒诱发哮喘等疾病所以大家一定要注意防寒保暖好好关爱自己保持健康不过防寒也是有讲究的必须从衣食住行等各方面来加强除了添衣戴帽冬季防寒还有哪些妙招呢第一招：常喝白开水冬季人体机体调节能力下降但气候干燥人体内极易缺失机体必备的水分所以冬季要多喝白开水以为人体提供充足的水分第二招：养肾补

官方正品-中药精油补肾填精益气养血-宝元精油补肾填精益气养血汉唐医风宝元精油中国大陆唯一正品发售官方授权网店2010 年汉唐医风重磅力推保健新潮流中医外治(媒体文章插图如新浪门户等)中药外治方法妙透皮吸收效果好穴位擦抹显奇效宝元精油是用于调理身体补益肾气通络养血填精益髓的天然植物中药精油精油有效成分可在数十秒内通过透皮及穴位吸收进入体内安全直接有效北京中医药大学中国中医研究院北京西苑医院权威

2010年中医护理：中医养生的概念和意义来源：考试大???【要想考试都不怕只有常来考试大】???2009年9月12日　　养生即是保养生命之意早在两千多年前祖国医学中就已具体地论述了养生保健的问题积累了系统的理论和丰富的经验古时称为养生又称为摄生道生与现在所说的卫生是同义词中医养生之道古今中外享有盛名这也是古今中外人类共同的美好愿望 　　古代把人的精神和人的肉体看做一个整体认为人是精气神三者的

六字诀是一个极简单又很古老的功法其中的六字即嘘呵呼呬吹嘻通过正确地口型呼此六字其发音所产生的气流振动能激发相应器官(肝心脾肺肾及三焦所包括的器官)产生共振促使其相应器官快速排病并能激发其相应气机促进经络运行补气扶正六字诀治病见效快效果好养生保健功效显著所以自古不仅为中医所推崇而且为道家佛家武术家所接受并在中医道家佛家武术界广为流传关于六字诀的记载最早见于战国时的庄子(约前369-前286年)

笔记养生保健首在养心欲知身病先治心病凡欲治疗先以食疗既食疗不愈后乃用药尔简单辩证病毒与细菌孩子生病80是病毒喜炎平可以治疗病毒风寒白清阴 比如：流清鼻子有白痰泡沫痰舌苔白等风热红黄 比如：浓鼻黄痰等简单养生住房：通风好朝阳饮食：不吃肯德基冷的东西 少吃鱼虾肉萝卜青菜保平安 3岁以下不吃肉长大身体好调理方案四豆饮【原料】黄豆20粒黑豆绿豆白饭豆(也叫白芸豆)各15粒【

?冬 蜜：调理肠胃养气润肺桂花蜜：消肿止血润喉通肠龙眼蜜：补脑益智增强记忆柑桔蜜：生津止渴润肺开胃荔枝蜜：安神镇痛活络止血党参蜜：养气补血静心安身枸记蜜：明目清肝滋阴壮阳枣花蜜：补血和脾养胃疗损黄莲蜜：清热解毒消炎祛火润肠通便人参蜜：通经活血养颜安神枇杷蜜：止咳化痰清肺和胃蜂巢蜜：消炎止痛治疗炎症蜂蜜醋：消食除腻降低血脂玫瑰蜜：健脾护肝理气解毒适合 HYPERLINK :healt

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第一节 预 防 预防是指采取一定的措施防止疾病的发生与发展 《素问·四气调神大论》曰： 圣人不治已病治未病不治已乱治未乱一未病先防 未病先防就是在疾病未发生之前采取各种措施来防止疾病的发生(一)养生 养生又称摄生即通过各种方法来增强正气

揉这个穴位相当于吃药穴位按摩是很常见的养生方法现在很多人都喜欢通过穴位按摩来养生穴位按摩的好处有很多正确的按摩方法可以让人们的身体更加的健康那么穴位按摩应该怎样进行呢下面小编就来为大家讲解一下吧我们的身体上有很多的穴位而这些穴位分布在我们全身的个部位平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛常按摩可以起到养生保健强身祛病的目的功效胜似吃中药而且按摩穴位简单易行下面就来和大家分享比吃中药更

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第二十章人体不同部位的养生保健第一节 口腔护养一固齿保健法　(一)口宜勤漱：茶水漱口中药(清热解毒芳香化湿)(二)齿宜常叩：清晨叩齿三百过者永不动摇《抱朴子》(三)牙龈按摩：牙刷手指(四)正确咀嚼：对称咀嚼(五)饮食保健：营养健齿(六)纠正不良习惯：剔牙

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级健康有约 ——中医养生(五星系统-王长征整理) 健康100岁关键在观念：中医养生观念健康的人什么都想要不健康的人只想要健康最好的医生是自已你不注重健康健康就不关心你一分治九分养二分治八分养三分治七分养救治于后不若摄养于先 健康的定

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级中医养生保健养生的概念 关于养生之道中医有悠久的历史早在2000多年前中国最早 也是最经典的医学著作《黄帝内经》就指出：其知道者法于阴阳和以术数饮食有节起居有常不妄劳作故能形与神俱而尽终其天年度百岁乃去 养生又称摄生生是生命生存生长养即保养补养摄养养生就是调摄生命保持健康以达到长寿养生的核心是要调和阴阳中医养生之道的特点尊

2012年 08月13日唐山路南小学英语一班一第三期主编：张庆华天下皆知美之为美斯恶已皆知善之为善斯不善已有无相生难易相成长短相形高下相盈音声相和前后相随恒也是以圣人处无为之事行不言之教万物作而弗始生而弗有为而弗恃功成而弗居夫唯弗居是以不去养生保健⒋秋季收获季节气候由热转凉处处有干燥的征兆人体也同样有燥感如鼻干口干皮肤干甚至干咳等因此体表精气逐渐作用于体内体内阳气逐渐充盈阴气逐渐亏损脾胃主化

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级健康十二理念思路决定出路观念决定方向性格决定命运生活方式决定健康程度 观念比能力重要策划比实施重要行动比承诺重要选择比努力重要尊重生命比别人看法重要 健康人生美景展望：七十岁前不得病八十岁不衰老九十岁前能理业轻轻松松一百岁高高兴兴一辈子 生命由天赋寿命靠人为生身靠父母健康靠自己遗传只是健康的起跑线养生保健才是生命的新起点