单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级健康养生小妙招主讲人：培训课时：1 养生文化源远流长历来吸引着人们过多的精力来上自年逾古稀的老人下至青春年少但凡希翼自己和家人健康长寿者都会养生也都或多或少掌握一些基本养生常识2 然而遗憾的是恰恰是年富力强的中青年人常依仗年轻力壮而忽视养生或以时间有限身不由己为由令健康透支而出现以下病症：

冬天全面保健常识 2006年11月30日 13:07　　　冬季的饮食原则　　冬季气候寒冷阴盛阳衰人体受寒冷气温的影响各项生理功能和食欲等均会发生变化因此合理地调整饮食保证人体必需营养素的充足对提高老人的耐寒能力和免疫功能使之安全顺利地越冬是十分必要的　　首先应保证热能的供给冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统使人体的甲状腺素肾上腺素等分泌增加从而促进和加速蛋白质脂肪碳水化合物三大类热源营养素的