单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第六讲朋辈心理辅导基本方法理性情绪疗法世事无好坏思想使之然 ——莎士比亚天下本无事庸人自扰之 ——中国古语理性情绪疗法—RET理性情绪疗法(rational-emotive?therapy 简称RET)是Albert?Ellis于20世纪50年代创立 阿尔伯特·艾利斯

理性情绪疗法在学生心理辅导中的运用佛山一中 李绮萍理性情绪行为疗法是美国著名心理学家Alert Ellis创立的一种心理治疗理论与方法其核心的理论是ABC理论在ABC理论中A代表诱发事件(activating event) B代表个体对这一事件的看法解释和评价即信念(beliefs) C代表继这一事件后个体的情绪反应和行为结果(consequences)一般情况下人们认为是外部事件A直接引起

(2)认知家庭作业步骤：首先找出A和C然后找出B通过找到不合理信念B后进行辩论用合理信念替代B后察看新的效果再决定治疗效果和是否需要继续(3)合理情绪想象技术马尔·茨比开发的步骤是：1.通过想象让自己不适应的情景并重新体验消极的情绪2.在想象中调整情绪逐步消除消极情绪使积极的情绪占主导地位3.停止想象让来访者报告情绪是如何改变的4.让来访者按照方法实际练习一段时间用认知去指导调整情绪运用理性情绪疗