单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级冬季健康保健重庆市开县人民医院冬季保暖 冬季保暖包括个人保暖和室内保暖冬季气候寒冷机体新陈代谢相对缓慢体温调节能力与耐寒能力均下降人体易受寒发病尤其是老年人与体质虚弱者因此要想平安地度过寒冬必须重视保暖而头背足则是保暖的重点室内保暖:暖气地热空调电暖气小太阳都可以门窗的密封也很重要但是适度通风也是必要的特别是取火保暖一定要注

如何正确预防寒潮来袭衣：多穿一点寒潮到来时应适当添加一些衣服衣服鞋袜要宽松保暖性能好其中要特别重视头部胸部和足部的保暖食：吃好一点适当多吃些含热量高含脂肪丰富的食品如羊肉狗肉猪肉鱼虾鸡肉等其他如香菇豆类黑木耳核桃大枣海带等含铁含碘丰富的食品以及蔬菜水果姜辣椒等都是有助于增强防寒保暖住：住暖一点尽量使居室的温度达到18℃以上但也不宜过高被褥应干燥柔软舒适睡