单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级营养每一天我午餐想吃我要合理午餐快 乐 宝 贝 餐 厅 菜 谱Kuai le bao bei can ting cai pu 1235476981110131215141716182827262524232221201931302932汤水蔬菜水果主食鱼肉蛋豆制品豆

午餐食谱- arthjoemay 20119香辣豆豉肥牛盖饭原料肥牛100克洋葱半个柠檬半个豆豉香辣酱1汤匙盐12茶匙生抽1汤匙料酒1汤勺植物油1汤勺制作1.清水入锅水开后汆烫一下肥牛不要过久久了会影响口感断生即可2.肥牛变色后立刻捞出控干水分3.中火锅中倒入植物油放入豆豉香辣酱放入洋葱一起炒香锅底4.待洋葱微微变软后放入焯过水的肥牛此时锅会比较干而且热烹入少许料酒5.挤入半个柠

宝宝四种健康营养午餐?　　是不是每天都在考虑家中的宝宝午餐应该吃点什么而无从下手呢宝宝的饮食健康是很重要的宝宝的健康都在妈妈的一手掌控中做一餐好的午餐可以给家里的宝宝带来很多的益处下面来介绍四种健康营养午餐　　清蒸红薯　　用料：红薯200克　　做法：　　1.红薯洗净去皮切成长条备用　　2.将红薯条放入碗中碗放锅中蒸熟取出后晾凉即可食用　　营养分析：红薯含有丰富的膳食纤维宝宝多吃可以防止便秘红