不吃早餐的12大危害：1不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配不吃早餐打乱了生物钟的正常运转肌体所需营养不能得到及时的补充生理机能就会减退再加上不吃早餐带来的种种 HYPERLINK :.qqyyjibing 疾病对机体的影响都在影响人的健康长寿2不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源如果没有进食早餐体内无法供应足够血糖以供消耗便会感到倦怠疲劳脑力

秋冬养生五谷食谱——糊与粥?????? 早餐五谷营养糊 1.???? 黄豆浆：????????????????????????????????????????????????????? 【功效】 补虚清热化痰通淋利大便降血压增乳汁2.???? 芝麻黑豆浆：黑芝麻花生黑豆黄豆 【功效】 养发润肤美颜补肺补肝肾养血3? ??? 芝麻蜂蜜豆浆：黄豆黑芝麻 蜂蜜 ???????