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第二套健身腰鼓规定套路动作说明手册.doc
第二套健身腰鼓规定套路动作说明手册一开场引子步第1拍：左脚向左迈出马步蹲同时双手面前交叉分别打两侧鼓面(如图01)第2拍：原地马步蹲同时打两侧鼓面第3拍：脚不变身体的重心移向左腿形成左弓右箭步同时左手向左斜上方甩绸：右手打右鼓面(如图02)第4拍：脚不变身体的重心由左腿移到右腿形成右弓左箭步同时右手向右斜上方甩绸左手收回打右鼓面(如图03)第5拍：左脚不动右脚向后撤步形成前弓步后箭步同时右手
日期：2022-04-21 格式：.docx 页数：8页 大小：33KB 发布：
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