#十二时辰养生法# 相关文档
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养生保健大全 十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法摘录如下： 1卯时(5：00-7：00)见晨光即起床叩齿300次转动两肩活动筋骨先将两手搓热摩鼻两旁熨摩两目六七遍再将两耳揉卷五六遍然后用两手抱后脑手心掩耳用食指弹中指击脑后各24次最后去室外晨练 2辰时(7：00-900)起床健身后饮一杯白开水 用木梳梳头百余次有醒脑明目之作用
日期：2022-05-11 格式：.docx 页数：10页 大小：45KB 发布：
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