我的减肥方法很老土就俩字坚持我不推崇所谓的几周减几斤完全是自虐我除了生里期后第一周不吃晚餐外其他时间三餐都正常吃但只吃半饱左右还有我觉得减肥首先得有那颗心时刻紧记减肥二字有人认为早餐可以随便吃我觉得不对减肥实际上就是一种饮食习惯的形成过程每天每餐每时都少吃是早日减肥成功之道这样才能形成习惯摆脱减肥的痛苦期另外就不轻易偿试新的食品不吃零食其实有些东西不吃就会忘了还有食欲也会随着节食的过程下降的
