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2014快乐之舞跳起来南岔梦之队第五套动作要领（打印版）.doc
快乐之舞第五套动作要领一热身运动1曲摆前踢腿2拍手侧踢腿3曲摆提腿4曲摆措步5前曲措步6摇摆侧踢腿二肩部运动1前平翻手2掐腰前曲3侧平翻手4掐腰侧曲5掐腰平曲6掐腰垂臂三腰腹运动1措臂摆动2拍手侧举3侧平下摆4掐腰侧曲5曲臂侧平6掐腰后曲四下肢运动1侧曲前踢腿2侧平下蹬腿3侧曲前提腿4侧平侧踢腿5侧平直臂侧摆五扩胸运动1平曲扩胸2侧摆扩胸3前曲扩胸4侧曲扩胸5垂臂扩胸6曲平扩胸六腕部运动1侧
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