个人健康及生活方式信息记录表 欢迎您加入天年健康管理服务我们尊重您个人的隐私权您所提供的信息将仅用于与您健康有关的服务在未经您的同意的情况下任何其他个人或单位都不会获得与您个人有关的信息天年健康管理服务站个人编码□□□□□□ A 一 般 信 息 :性别:出生日期:_____年_____月_____日
调整卫生服务的方向自我传播不同传播材料适用范围 健康教育 基本公共卫生服务规范宣传普及《中国公民健康素养----基本知识与技能(试行)》配合有关部门开展公民健康素养行动4开展应对突发公共卫生事件应急处置防灾减灾家庭急救等健康教育2设置健康教育宣传栏 健康知识讲座候诊室健康教育:例如在门诊就诊时病人很多需要候诊在这段时间候诊室可以播放健康教育纪录片有健康教育架
第一章??基本健康行为 一合理饮食 1.每天选择食物品种越多越好 2.每年保证足量的谷类摄入粗细搭配 3.建议成人每天吃新鲜蔬菜300-500克最好深色蔬菜占一半 4.每天吃新鲜水果200-400克 5.每天坚持饮奶300克或相当量的奶制品(酸奶300克奶粉400克) 6.常吃适量的鱼(每天75-100克)蛋(25-50克)禽和瘦肉(50-75克) 7.多吃大豆及其制品每天摄入4
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个体化健康教育活动记录表 性别年龄联系现住址个体化健康教育方式门诊诊疗□ 预防接种指导□ 妇幼保健指导□ 产后访视□ 高血压随访□ 糖尿病随访□ 老年人保健指导□ 精神疾病随访□ 发放宣传材料□面对面访谈□ 饮食(用药)指导□ 其他□ 个体化教育对象(人群)类型门诊诊疗病人□高血压病人□ 糖尿病人□ 产后访视病人□ 儿童□孕产妇□
3月17日-----5月1日健康生活作息表一.时间安排(一).6:30分起床跑步锻炼身体(二).7:00洗漱7:20分出发上班(三).9:30睡觉二.健康饮食(一)不吃辛辣食物(二)每天一份蔬菜水果(三)不抽烟 不喝酒 不打牌 :
什么是健康生活方式健康生活方式是指个体或团体在日常生活中表现为有利于自身和他人的健康行为健康生活方式的内容:世界卫生组织提出健康有四大基石:合理膳食适量运动戒烟限洒心理平衡在影响个人健康长寿的诸多因素中自身后天因素占60而遗传因素只占15这充分说明自身努力的重要性――如何搭配一日三餐 三餐科学定时定量应遵循早餐要吃好午餐要吃饱晚餐清淡并要早的原则细嚼慢咽每顿只吃7分饱按食量分配早中晚三餐
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级解读健康生活方式营养与运动之 科学家们认为人应该能够活到 120 岁或更长时间大多数人不是自然衰老而是因多种疾病最终离世 现代研究认为人的疾病 70 源于不健康的生活方式所以有人说无知引起疾病健康就是金子健康的钥匙在自己的手中以科学的生活方式度过健康人生We are good friends大家好我是小胖Hello我
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