相关文档

• 常吃“六色”食物好处多.docx.docx

  #

• 儿童吃醋好处多.docx.docx

  #

• 产后多吃黑色食物能减肥.docx.docx

  牛奶减肥法 明星成功范例大展示（1）牛奶减肥法 明星成功范例大展示（1）牛奶苹果成功范例：萧亚轩牛奶中的钙可以抑制一种与小腹脂肪堆积有关的激素生成牛奶减肥超级疗程A牛奶苹果成功范例：萧亚轩具体做法如下：第一天全天只能吃苹果(共两斤约五六个左右)慢慢地一小口一小口吃第二天全天只喝牛奶或酸奶共1000毫升分成六七等份每次喝一份第三四天恢复正常饮食然后再开始两天切记不能喝水——苹果日断水基本上减的就是身

• 哪些食物多吃肤色会变差.docx.docx

  蔬菜营养的9个惊人误区蔬菜营养的9个惊人误区多吃新鲜蔬菜好谁都知道可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半你也存在这些误区吗危险啦……⒈久存蔬菜：上班族通常喜欢一周做一次大采购把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃这样虽然节省时间方便但是要知道蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素例如菠菜在通常状况下(20℃)每放置一天维生素C损失高达84因此应该尽

• 多吃食用菌好处多.doc

  多吃食用菌好处多食用菌是一种利用真菌的生物转化作用以木材农作物下脚料等物料为原料生产出来的一类食品它味道鲜美营养丰富对人类的某些疾病还有着食疗的神奇效果越来越受到人们的喜爱和一食用菌的营养价值食用菌味道鲜美营养丰富含有丰富的蛋白质较全面的氨基酸维生素和无机盐是世人公认的理想食物1蛋白质 食用菌富含蛋白质氨基酸其味道鲜美 与菇体内含大量游离氨基酸与核甘酸有关 食用菌含亮氨酸异亮氨酸酪氨酸甲硫氨酸

• 儿童经常吃发酵食品好处多多.doc

  儿童经常吃发酵食品好处多多发酵后的馒头面包就比大饼面条等没有发酵的 HYPERLINK 食物营养更丰富原因就在于所使用的酵母实验证明酵母不仅改变了面团结构还让它们变得更松软好吃这也大大增加了馒头面包的营养价值因此常吃发酵食品有如下的 HYPERLINK 好处：　　发酵食品含有丰富的蛋白质 实验证明酵母富含多种维生素矿物质和酶类每1千克干酵母所含的蛋白质相当于5千克大米2千克大

• 苦瓜好处多-消暑两吃.docx.docx

  #

• 常吃黑豆好处多.doc

  常吃黑豆好处多 对于黑豆的功效古人就有一定的了解唐代陈藏四的《本草拾遗》记载黑豆能明目镇心温补久服好颜色变白不老明代李时珍所著的《本草纲目》也有李守愚每晨水吞服黑豆二七枚到老不衰的记载现代科学家研究表明黑豆具有高蛋白低热量的特性蛋白质的含量高达36-40相当于肉类的2倍鸡蛋的3倍黑豆还含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）19种油酸不饱和脂肪酸含量高达80吸收率高达95以上可促进胆固醇代

• 常吃酸奶好处多.doc

  常吃酸奶好处多酸奶是很多人喜欢吃的乳制品她营养丰富清凉爽口易被消化吸收常吃酸奶有益健康酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用还可以助消化酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖防止蛋白质发酵减少肠内产气从而减轻饱闷腹胀消化不良等症状常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病酸奶能降低胆固醇胆固醇是人体脂肪的代谢产物随着年龄的增长新陈代谢失常血浆中的胆固醇就会升高造成高胆固醇血症经常饮用酸奶还

• 健康提醒：老年人多吃异地食品有好处.docx.docx

  #