儿童最佳饮食一儿童期营养与禁忌【生长发育特点】儿童在这个时期内全身的组织都处在成长发育 的重要阶段这个时期生长迅速思想活跃记忆力 增强综合分析能力提高已能适应稍为复杂的社会 环境【营养需要】世界卫生组织制定的每日能量供给量7—9岁 为2200千卡10—12岁男生为2600千卡女生为 2340千卡蛋白质的需要量随活动能力增强和肌肉 发育程度而增多7一10岁为每日60克10一13岁为 70克应保
1金蔬菜粥 白米或小米100克红薯或南瓜100克菠菜或荠菜适量高汤或水适量做时先将米洗净浸泡20分钟红薯洗净去皮切成小丁菠菜或荠菜洗净沥干水分切碎备用再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭煮好后放入蔬菜煮开后即可关火放温服用提醒一点注意绿色蔬菜要在粥八九成熟时候再加以减少营养素破坏 2果仁桔皮粥 甜杏仁松子仁和芝麻各5克鲜川桔皮10克粳米50克砂糖适量将桔皮切丝杏仁松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎然
育儿饮食最佳期别错过[导读]什么是喂养最佳年龄什么年龄预防近视眼最佳年轻父母极为这些儿童保健问题根据临床实践专家提出了儿童保健的几个关键期年轻父母应好好把握 喂养最佳年龄不少儿童患有程度不同的厌食症父母为此苦恼不堪原因之一就是忽视了进食关键期的喂养所谓进食关键期具体是指孩子出生后4-7个月间此间若能合理添加水果蔬菜蛋黄米粥等 辅食给其食欲的发展以良性刺激则可养成良好的进食习惯预防近视最
#
Robert Grubbs 自1980 年起开始从事儿童保育工作在该领域已积累了20 多年的工作经验他在本书中强调了营养均衡的重要性以及如何选取各种食物为儿童提供他们每日所需的各种营养没有什么比保障孩子的健康与安全更重要作为父母我们必须竭尽全力帮助我们的孩子健康茁壮地成长Robert Grubbs 在这一课题上已做了广泛地研究他还与朋友和家人一起探讨征求他们的想法和意见《幼儿烹饪指南》可用作入门指
父母须知:儿童补钙最佳食物来源:新华网给宝宝补钙非常重要这也是许多家长共同关心的问题然而尽管现在市面上有许多的补钙产品钙片口服液等等但是医生们主张——补钙还是以食补为佳 什么是钙钙是构成人体最多的元素占人体体重的2即12002000克 钙99存在于骨骼牙齿中1存在血液软组织细胞中骨骼是人体的支架又是钙库人体缺钙时运用骨钙补充骨钙与血钙处于动态平衡 儿童缺钙易导致的病症:厌食偏食不易入睡易
儿童肥胖与饮食??? 儿童在每个家庭中都被视为掌上明珠其健康状况也受到了每个家庭的重视随着人们生活水平的逐渐提高儿童肥胖在很多家庭中都很常见 小儿先天性心脏病让很多家长都很头疼导致儿童用肥胖的原因 1 遗传因素 科学研究证明遗传在孩子生长发育中起着重要的作用遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育而且遗传基因控制着身体的能量消耗决定从脂肪中运用多少热量因此身材胖的父母子女胖的可能性也很大这是
秋季儿童饮食调理俗话说:一场秋雨一场凉十场秋雨添裳秋季是一年中气候变化最大的季节随着秋天的来临缺乏自我保护能力或体质弱的儿童容易引发伤风感冒支气管炎哮喘腹泻等多种疾病秋天又是收获的季节各种动物肉肥味美蔬菜瓜果种类齐全营养丰富同时气候凉爽人的食欲逐渐增强消化能力提高正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节因此家长应抓住良好时机注意饮食调理增强儿童的抗病能力 防止秋燥:春夏养阳秋冬
★蔬菜沙拉 ? ? 配料:生菜50克樱桃番茄50克黄瓜1根玉米粒若干沙拉酱 ? ? 做法:将所有蔬菜洗净黄瓜切片樱桃番茄切片玉米粒在沸水中烫熟把生菜铺在盘底然后放上黄瓜片樱桃番茄片玉米粒最后浇上沙拉酱即可 ? ? 营养提示:蔬菜是低糖低盐低脂的健康食物含有丰富的维生素以及钾钠钙镁等微量元素对各种疾病具有预防作用蔬菜还含有丰富的纤维素和果胶可促进肠道蠕动有利于肠道废物排出因此家长在为孩子提供富含蛋白
糖尿病人的最佳饮食食谱: 日期:2009-2-12 15:38:54 出处: 访问次数: 1272 (1)南瓜 南瓜亦可当饭食用早晚各吃250克煮熟的南瓜有稳定血糖的作用(2)苦瓜 适用于轻型糖尿病患者(3)葫芦汤 适用于糖尿病生痈长疖口鼻中烂痛者(4)萝卜粳米粥 适用于糖尿病口干口渴小便频数者(5)西瓜皮 适用于糖尿病口渴尿浊者(6)冬瓜 适用于糖尿病口干口渴者(7)糯米花桑皮汤 适
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报