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    5种常吃食物最润肠排毒  体内毒素过多的征兆  体内毒素过多有征兆有以下情况的人要注意咯  1.舌苔发黄口臭好多人都感觉吃不饱胃要排毒  2.面部长斑白带增多脾要排毒  3.面部或者身体水肿疲倦感增加肾脏要排毒  4.溃疡长在舌头心脏要排毒  5.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷肝要排毒  6.下巴出现痘痘小肠要排毒  5种常吃食物最润肠排毒  1菠菜  菠菜能清理人体肠胃里的热毒可防治便秘使人容光

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    19种最IN的排毒食物 01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化可促进肠胃蠕动有助排便最好的吃法是烤地瓜而且连皮一起烤一起吃掉味道爽口甜美02.绿豆 绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效多喝绿豆汤有利于排毒消肿不过煮的时间不宜过长以免有机酸维生素受到破坏而降低作用 03.燕麦 燕麦能滑肠通便促使粪便体积变大水分增加配合纤维促进肠胃蠕动发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择搅打时

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