除喝水外以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择:(一)大白菜 冬季蔬菜水果的种类不多为了保证维生素C的摄入大自然赐予我们大白菜大白菜中的维生素C含量高达30毫克40毫克100克在同类蔬菜中属于高含量维生素C有美容护肤的功效再加上大白菜水分含量很高所以大白菜是冬季必备蔬菜 大白菜部位不同含水量也不同因此做白菜可以分档取料选择不同的方法烹饪白菜心比较嫩可以用来凉拌或蘸酱做成白菜心拌海蜇白菜心拌豆腐丝大拌
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夏季多吃8种食物最养生来源:中华食品信息网现代养生讲究的是药补不如食补食补不如神补可见食补在健康养生中所占有的重要地位那么在酷热夏日里怎么样注意饮食安然度过民间常说的苦夏呢根据养生专家们的察看经验结合中国传统饮食的知识夏天养生多吃8种食物最养生鸭蛋补夏?俗传立夏吃蛋叫做补夏使人在夏天不会消瘦不减轻体重劲头足干活有力咸鸭蛋中钙质铁质等无机盐含量丰富含钙量含铁量比鸡蛋鲜鸭蛋都高是夏日补充钙铁的首选
冬季嘴唇干燥必吃的5种水果????? 我们日常摄入的水果其实不光能补充维生素其实对于我们的皮肤及娇嫩的嘴唇同样能起到护肤滋润的效果谁说只有苹果才能祛斑补水的今天爱丽小编为你推荐的5款水果抗干燥功效都很不俗 补水祛斑?冬季嘴唇干燥必吃的5种水果 苹果 苹果水份营养都丰富是一种被大家称为天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着常吃苹果可淡化面部
冬天就快到了孩子要多吃下面十种蔬菜才能补充孩子的营养所需 包心菜其维生素C的含量是西红柿的倍钙的含量是黄瓜的2倍包心菜还含有较多的微量元素钼和锰是人体制造酶激素等活性物质所必不可少的原料它能促进人体物质代谢十分有利于儿童生长发育其多量维生素C能增强肌体抗癌能力 小白菜中医认为小白菜养胃和中味苦微寒通畅利胃小白菜富含维生素c和钙质还含铁磷胡萝卜素和b族维生素等还有洋白菜即卷心菜性味苦平能益心肾健
春季滋阴润燥食谱中医所说的甘味食物中首推大枣和山药经常吃山药或大枣可以提高人体免疫力如果将大枣山药大米小米一起煮粥不仅可以预防胃炎胃溃疡的复发还可以减少患流感等传染病的概率因此非常适合春天食用 除了大枣和山药之外甘味的食物还有:大米小米糯米高粱苡米豇豆扁豆黄豆甘蓝菠菜胡萝卜芋头红薯土豆南瓜黑木耳香菇桂圆栗子等每人可根据自己的口味选择最好多吃一些 此外要少吃黄瓜冬瓜绿豆芽等寒性食品它们会阻碍
冬季巧吃苦瓜除干燥冬季养生 文章中心 2011-07-20冬季天气寒冷气候干燥人体的新陈代谢会受到很大的影响很多人会出现阴虚火旺的症状如口干舌燥嘴唇干裂出血皮肤干涩咽干声哑尿少便秘等我们应该怎样通过饮食来解决冬季干燥呢小编推荐六款苦瓜食谱帮你降燥????????????????????????????????????????????? 苦瓜烧排骨? 苦瓜2根小排骨350克生姜3片葱一小段八
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