大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    十种睡前吃的好食物很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢以下十种食物非常适合睡前吃不但不会发胖还可以让你睡得更好 1香蕉:让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药除了能平稳血清素和褪黑素外它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素另外睡前吃香蕉不会引起发胖因为它卡路里低且食物纤维含量丰富可以促进排便

  • 适合.doc

    适合睡前吃的十种食物  许多人认为睡前吃东西对身体不利尤其是注意身材的女性(女性食品)更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)会影响身材其实有些食物在睡前吃却有助于睡前放松提高睡眠(睡眠食品)质量   1香蕉   香蕉实际上就是包着果皮的安眠药它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外还富有能使肌肉放松的镁   2菊花茶   菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选主要是因为其柔和的舒眠作用是

  • 适合.doc

    适合睡前吃的十种食物  许多人认为睡前吃东西对身体不利尤其是注意身材的女性(女性食品)更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)会影响身材其实有些食物在睡前吃却有助于睡前放松提高睡眠(睡眠食品)质量   1香蕉   香蕉实际上就是包着果皮的安眠药它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外还富有能使肌肉放松的镁   2菊花茶   菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选主要是因为其柔和的舒眠作用是

  • 10.doc

    睡前饿了怎么办10种睡前吃的食物46条足以你的生活小常...分享 首次分享者: HYPERLINK _qzsharegetmylistuin=252498820spaceuin=252498820 t 痴?此生不弃 已被分享1次  HYPERLINK javascript: 评论(0)  HYPERLINK javascript: 复制链接  HYPERLINK jav

  • 适合营养.doc

    适合睡前吃的十种营养食物许多人认为睡前吃东西对身体不利尤其是注意身材的女性更觉得睡前吃东西不容易消化会影响身材其实有些食物在睡前吃却有助于睡前放松提高睡眠质量  1 =ArticleField=TitleKeyword=香蕉ClassID=0page=1 t _blank 香蕉   =ArticleField=TitleKeyword=香蕉ClassID=0page=1 t _blank

  • 最适合女人.doc

    10种食物最适合女人睡前吃 睡前吃东西被认为是非常不健康的但是其实有一些食物睡前吃不但没有坏处还可以既减肥又助眠呢  很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢以下十种食物非常适合睡前吃不但不会发胖还可以让你睡得更好 1香蕉  减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药除了能平稳血清素和褪黑素外它还含有可具有让肌肉松弛

  • 10可以.doc

    10种睡前可以吃的食物许多人认为睡前吃东西对身体不利尤其是注意身材的女性(女性食品)更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)会影响身材其实有些食物在睡前吃却有助于睡前放松提高睡眠(睡眠食品)质量1香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外还富有能使肌肉放松的镁2菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选主要是因为其柔和的舒眠作用是凝神静气的

  • 不能.doc

    夜里能否睡得好晚上吃了什么非常重要《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法临床营养学家也指出导致睡眠障碍的原因之一就是晚餐中吃了一些不宜的食物那么究竟晚上吃什么有利于睡眠而哪些食物会让你夜不能寐呢咖啡因很多人都知道含咖啡因食物会刺激神经系统还具有一定的利尿作用是导致失眠的常见原因二辛辣食物其实除此以外晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因辣椒大蒜洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良进而影响睡眠三油腻食物

  • 适合8.doc

    适合睡觉前吃的8种食物一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么美国健康专家说:前往厨房享受下面8种食物种的一两种因为它们能缓和紧绷的肌肉平稳紧张的情绪让人获得平静可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生但是睡前吃东西会胖是很多女人最惧怕的放心吧这8种食物非常适合睡前吃不但不会发胖还可以让你睡得更好1香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药除了能平稳血清素和褪黑素外它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁

  • 适合.doc

    色氨酸食物色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺它能够抑制中枢神经兴奋度产生一定的困倦感同时5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意有利于提高进入脑内的色氨酸数量此外南瓜子仁腐竹豆腐皮虾米紫菜黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高此外色氨酸会借着碳水化合物蛋白质

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部