腰椎康复做好10节操 目前由于人们运动量少致使腰背部肌肉松弛容易引发腰椎间盘突出症10节腰椎康复操对腰椎间盘突出症急性期后期和病程较长的患者都非常有效 如果在腰椎间盘突出症的急性期进行练习采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛改善血液循环就可以促进炎症消除和防止神经根粘连如果是在后期则可以进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼以矫正腰部不良姿态增加腰椎的稳定性预防复发
腰椎康复锻炼操直腿抬高:患者仰卧双手放于身体两侧双下肢交替抬高至最大限度停留3—4秒各重复15次抬下肢:患者俯卧身体自然放松双下肢伸直先抬健侧下肢3—5秒再抬患侧下肢3—5秒重复5次五点支撑法:患者仰卧双下肢屈曲两脚两肘及头部着地尽力挺胸3—5秒重复5次飞燕式:患者俯卧双下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3—5秒重复5次弯腰式:患者站立位双手叉腰缓慢向下弯腰最大程度90°重复10次倒退走:在平稳的场地
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级? 华中科技大学同济医院康复医学科 丁新华腰椎间盘突出症的康复多发生于青壮年 发病以腰45和腰5骶1椎间盘为最多见 常见的腰腿痛疾病 其发病主要是在椎间盘退变的基础上受到相应的损伤或应力作用所致造成纤维环破裂和髓核组织突出 突出方向以向后外侧突出压迫神经根最为常见 亦可向后方突出压迫硬膜囊甚至马尾神经 康复医学康复医
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级? 腰椎间盘突出症的康复多发生于青壮年 发病以腰45和腰5骶1椎间盘为最多见 常见的腰腿痛疾病 其发病主要是在椎间盘退变的基础上受到相应的损伤或应力作用所致造成纤维环破裂和髓核组织突出 突出方向以向后外侧突出压迫神经根最为常见 亦可向后方突出压迫硬膜囊甚至马尾神经 康复医学康复医学康复医学一临床表现 主要症状是腰腿痛
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级四川大学华西医院康复科 丁明甫康复医学 主讲教师 何成奇 康复科主任 博导 丁明甫 康复科副主任 讲师 屈 云 康复科支委 副教授康复医学第8次课 颈椎病康复与
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腰宝宝让您的腰椎更健康2013年由某汽车用品厂商推出的腰宝宝腰靠正式上市据了解这种腰靠采取的是人体工程学设计完美弧度贴合腰部两侧舒适贴身外包打孔真皮和弹力布透气吸湿易于清洗同时又不失档次内斥凹槽设计的太空记忆棉承受力强 回弹慢符合人体最佳解压时间——35秒能有效按摩背部靠上去便能触碰惊喜保护脊椎健康据了解由于太空棉的透气性球体细胞组合能有效将受到的外力作用进行压缩紧贴承托并平均分散压力能有效帮助人
腰椎骨折术后病人康复指导 原则:应循序渐进以患者不感到疲劳和疼痛为度运动量酌情递增1扩胸和深呼吸运动:增加肺活量促进换气预防肺部并发症每日两次10-15分钟次2踝关节背伸膝关节屈伸运动:可避免影响以后的下地行走2-3次日10-20下次3直腿抬高练习:手术后第一天开始在医护人员的指导下练习抬腿防止神经粘连方法:身体平卧两腿伸直医护人员用手将患者的下肢抬
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