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  春季长高黄金期 孩子长身体必吃的菜蚝油杏鲍菇原料：杏鲍菇400克猪肉200克盐酱油2勺蚝油1勺淀粉1勺白糖半勺黑胡椒做法：1. 杏鲍菇洗净切片肉切片加酱油1勺淀粉1勺抓匀腌10分钟2. 调酱汁：蚝油1勺酱油1勺糖半勺拌匀后待用3. 锅中热油下肉片炒散入杏鲍菇片炒匀4. 倒入调好的酱汁撒上黑胡椒粉盖上锅盖小火煮3—5分钟撒适量的盐大火略收汁即可肉末烧豆腐原料：豆腐2块猪肉馅50克油盐姜蒜花椒老抽淀粉

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  1春季养肝多吃甘味水果甘味水果有养肝之功效水果无论水分还是维生素含量都极其高喜欢吃水果的人皮肤相对来说都比较好肝对于的体为皮意思就是肝的好坏在身体上显现于皮肤上皮肤好的人肝比较好所以说要多吃甘味水果养肝护脾例如：大枣青枣梨子哈密瓜草莓等　　2春季养肝多吃绿叶蔬菜绿叶蔬菜不仅含有人体需要的各种维生素和微量元素而且植物纤维较多有利于肠胃蠕动加快体内垃圾热气毒素等等排除体外这也是在一定程度上给肝减压达到

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  孕妇产后吃什么好健康月子食物TOP12　　月子里的饮食原则我们了解的差不多了那到底什么食材能为月子妈妈的健康保驾护航呢看看健康专家评选出的健康月子食物TOP12吧从蔬菜到主食从餐前汤到饭后甜点这些推荐食物都具有一个特点：增加营养的上榜增加脂肪的落第　　小米　　上榜原因：富含 vb1 和 vb2 纤维素含量也很高能帮助月子妈妈恢复体力刺激肠胃蠕动增进食欲　　专家提醒：月子主食不能完全以小米为主

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  应注意给孩子吃一些调理脾胃补肾补肺气的食物具体的方法如下： 1风寒咳嗽 2011-11-14 11:20（1）生姜红糖大蒜孩子患风寒感冒时喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用如果孩子同时还伴有咳嗽可以在生姜红糖水里再加2-3瓣的大蒜头一起煮要小火煮10分钟把蒜头的辣味煮掉这样孩子才肯喝 （2）蒸大蒜水取大蒜2-3瓣拍碎放入碗中加入半碗水放入一粒冰糖在碗上加上盖子放入锅中去蒸大火烧开后改小火蒸15

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  女孩子痛经吃什么好痛经是困扰很多姐妹的问题其实痛经再生活中有很多方法都是可以缓解的通过水果食物药物等都有不同作用下面就给大家介绍一些好的方法水果调节：香蕉中含有丰富的维生素B6而维生素B6具有安定神经的作用做法：香蕉浇上牛奶把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪减轻腹痛苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经做法：苹果(400克)去皮用刀切成月牙状然后放