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  1春季养肝多吃甘味水果甘味水果有养肝之功效水果无论水分还是维生素含量都极其高喜欢吃水果的人皮肤相对来说都比较好肝对于的体为皮意思就是肝的好坏在身体上显现于皮肤上皮肤好的人肝比较好所以说要多吃甘味水果养肝护脾例如：大枣青枣梨子哈密瓜草莓等　　2春季养肝多吃绿叶蔬菜绿叶蔬菜不仅含有人体需要的各种维生素和微量元素而且植物纤维较多有利于肠胃蠕动加快体内垃圾热气毒素等等排除体外这也是在一定程度上给肝减压达到

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  春季饮食养生春季是指从立春起经过雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气到立夏前一天结束的一段时间春打六九头早春时节虽然已经进入了春天但是仍未出九天气还比较寒冷气温多变冷暖不定仲春时节是春天冻人不冻水的时候．倒春寒扰人生活民间常说二月莫把棉衣撇．三月还有梨花雪暮春时节常有寒潮来袭民间也有吃完端午粽再把棉被送之说唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出春天饮食应省酸增甘以养脾气指春天要少吃点酸味的食品多吃点甘味

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  春季养生菜谱 民以食为天注意养生的人不仅讲究菜的口感更加讲究菜的养生功效下面推荐几款在春季时节吃的养生菜谱美味健康的家常菜适生活更加愉快　　菠萝咕咾肉　　主料：鸡腿约400g菠萝200g　　调味料：香醋12汤匙白糖1汤匙番茄沙司3汤匙小葱半棵姜1片蒜1瓣　　腌肉料：蚝油1汤匙盐1茶匙小葱半棵蒜2瓣姜1块　　其他：淀粉30g　　过程：　　1.鸡腿剔骨然后将鸡肉切成见方的块　　2.小葱切段姜蒜

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  秋季养生吃什么　　 秋天是适宜进补的季节不同人群该吃些什么有哪些平价菜润肺去燥秋天应该吃哪些果蔬经典的秋补食谱有哪些答疑解惑的健康保健将带您了解秋季饮食养生的宜忌　　秋季进补有哪些宜忌　　按中医的理论秋季是养肺的最好时节此时空气干燥人容易烦躁不安应多吃一些清心润燥的食物如乌骨鸡猪肺银耳蜂蜜芝麻豆浆藕核桃薏苡仁花生鸭蛋菠菜梨等忌吃含辣椒大葱生姜肉桂等辛辣煎炸爆炒的燥热食品此外生冷瓜果不宜多吃

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  立春吃什么养生 四款食谱养肝护阳　春季应肝主升发疏泄而辛味食物恰好有此作用立春的饮食应以升补为主下面推荐四款食谱　　1首乌肝片　　配料：首乌液20毫升鲜猪肝250克水发木耳25克青菜叶少许绍酒醋盐淀粉鲜汤酱油葱姜蒜油适量　　做法：首乌煎汤浓缩取20毫升药液备用猪肝剔筋洗净切片葱姜蒜洗净葱姜切丝蒜切片青菜洗净控干　　将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)加少许食盐放适量淀粉搅拌均匀另把剩余的首乌汁