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First LevelSecond levelThird levelFourth levelFifth levelClick to edit title stylePage 员工健康指南 祝大家都有一个健康的身体目录办公室保健饮食与健康睡眠与健康体育锻炼与健康心理保健2办公室保健-减少辐射如何减少电磁辐射显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面而是侧面和后面因此不要把自己显示
健康指南(一)吃柚子的好处与注意事项:好处:1健胃柚子味甘酸性寒有着很好的健胃消食化痰平喘解酒的功效2防血栓柚子中含有极为丰富的钙钾磷铁等微量元素这些微量元素具有降低血液黏稠度减少血栓形成的作用同时柚子还具有降低胆固醇减肥美容等功效3治疗糖尿病柚子中含有的钾元素是脑血管疾病患者肾脏疾病患者的理想食疗水果特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分更是糖尿病患者的理想食品它在预防糖尿病的同时还能帮助糖尿病患者
生活小常识1 炒茄子前用开水焯一下或用盐腌出苦水这样就不吸油了 2 芒果在煤气炉上转几秒那皮就很好剥了番茄剥皮用开水烫下皮就容易剥下来了 3 普通的铁锅需要煎东西时先把锅放在火上加热倒少量油油热后倒出再倒入冷油就变成不粘锅了煎鱼水煎包都不粘 4 炖排骨或汤的时候放点醋有利有钙的吸收 5 喝不完的大瓶装可乐可以到过来放比较不容易漏气 6 蒸米饭在锅里加几滴生油搅一搅蒸出来的饭一粒
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级白领健康指南1前言亲爱的同事: 健康是最宝贵的财富近几年白领人群英年早逝的事件时有发生为了避免这种悲剧我们应该增强健康意识为此我们收集了一些健康方面的知识包括办公室保健饮食睡眠与健康体育锻炼与健康心理健康等方面供大家参考针对我们平台的销售服务人员的工作特点如经常需要饮酒应酬熬夜加班我们还提供了常用醒酒方法熬夜恢复技
First LevelSecond levelThird levelFou 睡眠与健康 办公室保健-预防鼠标手7骑士姿势:坐在椅子上双腿左右分开放在椅子两侧边沿脖颈伸直从头到尾骨要非常直双手抬至胸前上下重叠挺胸立腰颌下收然后将臀离开椅子上提10公分高呈马步蹲式要屈膝下腰颈背尽量伸直呼气然后双腿逐渐上伸直提腰站立提高脊柱和腰的活力消除腰部和骨盆内的淤血增加头脑和腿脚的血流量 饮食与
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First LevelSecond levelThird levelFou目录办公室保健-保护视力一手部运动:把你的手握紧成拳头然后放松舒展手指重复若干次转动手腕一分钟(采用放映模式可以观看动态演示)办公室保健-办公室瑜珈体育锻炼与健康饮食与健康-健脑食物1九认真地把你每天吃下的食物热量做成统计表逐步剔除掉那些 危险的小点心 十尽量吃鸡肉鱼牛腱肉来代替猪肉这样吃既健康又不易
First LevelSecond levelThird levelFou目錄辦公室保健-保護視力一手部運動︰把你的手握緊成拳頭然後放鬆舒展手指重複若干次 轉動手腕一分鐘(採用放映模式可以觀看動態演示)辦公室保健-辦公室瑜珈體育鍛鍊與健康飲食與健康-健腦食物1九認真地把你每天吃下的食物熱量做成統計表逐步剔除掉那些 危險的小點心 十盡量吃雞肉魚牛腱肉來代替豬肉這樣吃既健康又不易
First LevelSecond levelThird levelFou目录办公室保健-保护视力一手部运动:把你的手握紧成拳头然后放松舒展手指重复若干次转动手腕一分钟(采用放映模式可以观看动态演示)办公室保健-办公室瑜珈体育锻炼与健康饮食与健康-健脑食物1九认真地把你每天吃下的食物热量做成统计表逐步剔除掉那些 危险的小点心 十尽量吃鸡肉鱼牛腱肉来代替猪肉这样吃既健康又不易
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