1.夏天要吃姜:生姜具有发汗解表温胃止呕解毒三大功效2.长夏要吃白扁豆:《本草新编》记载白扁豆味轻气薄单用无功必须同补气之药共用为佳本品能补气以健脾兼能化湿药性温和补而不滞适用于脾虚湿滞食少便溏或泄泻唯其味轻气薄单用无功必须同补气之药共用为佳我们来看夏天常食的绿豆汤
#
#
夏季养生保健小常识人体要全面适应夏季气候就必须做好保健增强体质以提高人体适应能力只有体强者才能适应这种高温能够散泄内热不受外热的侵入而致病人体适应了夏天气候体内调节功能不因外界高温而失职能够调节心肾就能保证身体健康 夏季人体阳气趋向体表形成阳气在外阴气内伏的生理状态这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏从而引起多种疾病 精神调摄 善摄生者不劳神不苦形神形既安祸患何由而致也故
夏季女人养生小常识 --夏日饮食:1夏天爱上火的伴侣平常宜多吃些南瓜能补中益气消炎解毒可将其蒸食或把南瓜切成小丁煮粥喝这两种吃法较为清淡最宜夏食2入夏喝苦瓜汁可排毒解热苦瓜含赝碱尿素类等苦味物质榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分有助解热防暑消除委顿3炎热气候喝点儿番茄猪肝汤猪肝补血而番茄中有大量的维生素D险些是大西瓜的10倍且烹饪时也不易遭到粉碎最适于夏天润体美颜4夏日饮食豆类当家炎热气
夏季养生保健小常识 夏季保健知识: 一是饮水莫待口渴时口渴时表明人体水分已失去平衡细胞开始脱水此时喝水为时已晚 二是大渴勿过饮这样喝水会使胃难以适应造成不良后果前人主张:不欲极渴而饮饮不过多这是防止渴不择饮的科学方法 三是用餐前和用餐时不宜喝水因为进餐前和进餐时喝水会冲淡消化液不利于食物的消化吸收长期如此对身体不利 四是早晨起床时先喝一些水可以补充一夜所消耗的水分降低血液浓度促进血液循环
#
#
#
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报