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  红薯最好中午吃红薯最好在午餐时段吃这是因为我们吃完红薯后其中所含的钙质需要在人体内经过45小时进行吸收而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收于是在午餐时吃红薯钙质可以在晚餐前全部被吸收不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收加工红薯时一定要蒸熟煮透因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏难以消化再者红薯中的气化酶不经高温破坏吃后会产生不适感在柿子盛产的秋季需要注意红薯和柿子不宜在短时间内同时食用至少要相隔五个小时

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  秋季养生极品推荐吃红薯对身体的好处　　导读：小小红薯不只是作为主食和粗粮的一种还有很多保健功能红薯可以治六种病呢 　　红薯的六种妙用　　1煮红薯治热黄疸：红薯煮食可治热黄疸　　2炒红薯叶通便：红薯叶250克加油盐炒熟一次吃完一天两次可治便秘　3生红薯叶通便：生红薯叶捣碎调红糖贴肚脐可治大小便不通　　4干红薯叶藤消渴：干红薯藤适量水煎服可治消渴5红薯粉治遗精：晚用红薯粉调服可治遗精淋病　　6红薯叶治

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