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  吴式太极拳八十三式拳谱第一段(10个动作)??????????????????????????1.??太极起式2.??揽雀尾(1)3.??斜单鞭(1)4.??提手上势(1)5.??白鹤亮翅(1)6.??左右搂膝拗步(1)7.??手挥琵琶(1)8.??进步搬拦锤(1)9.??如封似闭(1)10.?抱虎归山(十字手)(1)第二段(15个动作)11.??左右斜步搂膝(1)12.??揽雀尾(2)13

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  二十四式太极拳拳谱一起式??????? 1 两脚开立 2两臂前举 3屈膝按掌二 左右野马分鬃?? 1抱球收脚 2转身上步 3弓步分靠 4坐腿转身撇脚5抱球收脚 6转身上步7弓步分靠8坐腿撇脚转身9抱球收脚 10转身上步11弓步分靠三白鹤亮翅??? 1跟步抱手2坐腿转腰3虚步分手四 左右搂膝拗步1右臂前摆2摆臂收脚3屈臂上步4弓步搂推 5坐腿转身撇脚6摆臂收脚7屈臂上步8弓步搂推 9坐腿转身撇脚10

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  四十二式太极拳拳谱第一段１．起势２．右揽雀尾３．左单鞭４．提手５．白鹤亮翅６．搂膝拗步㈡７． 撇身锤８．捋挤势㈡９．进步搬拦锤１０．如封似闭第二段１１．开合手１２．右单鞭１３． 肘底锤１４．转身推掌㈡１５．玉女穿梭㈡１６．左右蹬脚１７．掩手肱锤１８．野马分鬃㈡第三段１９．云手㈢２０．独立打虎２１．右分脚２２．双峰灌耳２３．左分脚２４．转身拍脚２５．进步栽锤２６．斜飞势２７．单鞭下势２８．金鸡独立㈡

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  四十二式太极拳拳谱第一段１．起势２．右揽雀尾３．左单鞭４．提手５．白鹤亮翅６．搂膝拗步㈡７． 撇身锤８．捋挤势㈡９．进步搬拦锤１０．如封似闭第二段１１．开合手１２．右单鞭１３． 肘底锤１４．转身推掌㈡１５．玉女穿梭㈡１６．左右蹬脚１７．掩手肱锤１８．野马分鬃㈡第三段１９．云手㈢２０．独立打虎２１．右分脚２２．双峰灌耳２３．左分脚２４．转身拍脚２５．进步栽锤２６．斜飞势２７．单鞭下势２８．金鸡独立㈡

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  二十四式太极拳拳谱 一 起式?????二 左右野马分鬃?? 三 白鹤亮翅??? 四 左右搂膝拗步 五 手挥琵琶??? 六 左右倒卷肱? 七 左揽雀尾??? 八 右揽雀尾??? 九单鞭????? 十 云手?? 十一 单鞭?? 十二 高探马?? 十三 右蹬脚?? 十四 双峰贯耳? 十五 转身左蹬脚? 十六 左下势独立?? 十七 右下势独立??? 十八 左右穿梭?? 十九海底

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  陈氏太极拳入门（一）????????????????????????? 相关视频　 陈式太极拳基本动作??? 这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二个章节共有：（一）心神虚静贯始终（二）中正不偏一气存（三）以意行气心为主（四）松沉入手求柔顺（五）内外合一上下随（六）虚实转换全在腰（七）一松一紧济刚柔（八）浑身俱是缠丝圈（九）胸腹折叠运开合（十）拿住丹田练内功

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  杨式传统太极拳八十五式 太极拳谱图文详解杨式传统太极拳八十五式简介????杨式太极拳是太极拳的一个流派这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的 ????杨式太极拳拳架舒展简洁结构严谨身法中正动作和顺轻灵沉着兼而有之练法上 由松入柔刚柔相济形成独特的风格????由于杨式太极拳姿

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  四十八式太极拳的拳谱第一段 1  t _blank 白鹤亮翅 　2 左搂膝拗步 　3 左单鞭 　4 左琵琶势 5 捋挤势 6 左搬拦捶 　7 左 t _blank 掤捋挤按 第二段 8 斜身靠 　　9 肘底捶 　　10 倒卷肱 　　11 转身推掌 　　12 右琵琶势 　　13 搂膝栽捶 第三段 14 白蛇吐信　　15 拍脚 t _blank 伏虎 　16 左撇身捶 　1