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  春季滋阴润燥食谱中医所说的甘味食物中首推大枣和山药经常吃山药或大枣可以提高人体免疫力如果将大枣山药大米小米一起煮粥不仅可以预防胃炎胃溃疡的复发还可以减少患流感等传染病的概率因此非常适合春天食用 　　除了大枣和山药之外甘味的食物还有：大米小米糯米高粱苡米豇豆扁豆黄豆甘蓝菠菜胡萝卜芋头红薯土豆南瓜黑木耳香菇桂圆栗子等每人可根据自己的口味选择最好多吃一些 　　此外要少吃黄瓜冬瓜绿豆芽等寒性食品它们会阻碍

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  主题：番茄罗宋鱼食材：番茄2个鲈鱼一条玉米半根西兰花4小朵虾仁100克生姜淀粉水食用油料酒食盐糖番茄酱适量做法：1将鲈鱼切成鱼片虾仁化冻后横向对半切开玉米切小段备用2锅中放水将番茄烫开后去皮切成块状同时将西兰花放入水中焯烫熟后捞出3在鱼片中加一小勺盐然后轻柔抓捏鱼片感觉到有点微微发粘后将6克淀粉加15克水调匀倒在鱼片上再加入半汤匙料酒2汤匙食用油一起抓匀上浆放冰箱冷藏腌制10分钟以上4炒锅中下油油

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  秋季润燥话水果秋天气候干燥常使人感觉鼻咽干燥此时若能吃些生津止渴的水果比如梨苹果葡萄山楂等就会使人顿觉清爽舒适天然矿泉水——梨梨也称果宗(即百果之宗)因其鲜嫩多汁酸甜适口所以有天然矿泉水之美誉营养成分：梨含有85的水分6—的果糖1-的葡萄糖-的蔗糖梨富含维生素ABCDE和多种微量元素还有少量的蛋白质脂肪胡萝卜素苹果酸等营养成分健康绿灯：梨性味甘寒有生津止渴止咳化痰清热降火等功能具有降低血压养

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  冬季气候干燥小儿适宜饮用滋养润燥的汤水 　　以下这几种汤水能清热驱邪滋润脏腑生津养液可做小儿日常食品 　　■雪梨冰糖汤 　　作用：清热润肺适合于燥咳痰稠或小儿口干渴面赤唇红者饮用 　　用料：雪梨2个冰糖适量 　　烹调：雪梨切片与冰糖同放入瓦盅内加少量开水炖30分钟便可食用 　　■苹果蜜枣瘦肉汤 　　作用：养阴润肺益胃生津润筋脉 　　用料：苹果12个瘦肉100克蜜枣4枚 　　烹调：苹果去皮切片与瘦肉

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  莲藕　　进入冬天万物萧瑟阳气收敛起来阴气滋生干冷的天气特别容易伤阴现在的人们生活节奏加快工作压力很大用中医四时养生的道理来个秋冬养阴润肺会是加固健康的一个好手段 　　1.莲藕 生熟两相宜 　　润燥的食物很多但很少有莲藕这样的不论生熟都有非常高的营养价值生吃时性凉味道甘甜清凉入肺经过加热生藕变熟颜色变为紫色或棕色药性也变为温性失去了清热润燥的功能具有养胃润脾益血气的功效 　　推荐服用方法：清晨

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  阴宅风水造做的几种方法??发福钟于山脉造福出于良辰落地三声定其命风水神功改前程阴阳宅造做的好坏可直接影响人的一生运程及儿孙后代的前途这是无可否认的但是阴宅风水有几种方式方法可造做一般人只知道埋祖宗造坟山????自己经多年无数次的实践巳验证有吉应效果的几种作法在此泄其大概与有缘人进行交流???主要条件在真龙穴的及吉课和正确的操作方法才有效???一做血缘祖宗骨殖[含骨灰]的坟墓?? 二领祖基因纳福坟墓

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  冬季嘴唇干燥必吃的5种水果????? 我们日常摄入的水果其实不光能补充维生素其实对于我们的皮肤及娇嫩的嘴唇同样能起到护肤滋润的效果谁说只有苹果才能祛斑补水的今天爱丽小编为你推荐的5款水果抗干燥功效都很不俗 补水祛斑?冬季嘴唇干燥必吃的5种水果　　苹果　　苹果水份营养都丰富是一种被大家称为天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着常吃苹果可淡化面部