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25种让你精力充沛的方法 今天的文章跟注意力有关你的注意力能集中多长时间想不想集中注意力的时间更长一些看看下面的办法如果你在日常生活中按照下面的方法去做每天都会精力充沛 1晨练5分钟 起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲
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如何保持旺盛的精力方法荟萃每当精力不足时人就会感到疲倦或者浑身不舒服人之所以精力不足固然与饮食失调缺少锻炼学习和生活上的压力等原因有关但更重要的是人们没有掌握自己机体的生物节律为了适应高强度的学习与快节奏的生活考生怎样才能保持充沛的经历呢清晨如果你清晨起床后的穿衣洗漱吃早餐直到奔向教室等一系列活动是在不到30分钟的时间里完成的那你的安排肯定不合理因为我们的身体不能像启动一台机器的开关那样从刚睡醒时
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让你精力充沛的方法:Tom Searcy? 来源: BNET商学院? 发表时间:2012-08-17 希望成为世界级的者下面这些生活方式上的简单改变能够帮助你 多年来我曾经同超过6000家的首席执行官交谈过并曾经同几百位首席执行官直接共事他们共同的一个特点就是精力充沛 精力来自各种各样的地方——个人的激情和使命感优良的基因年轻目标不过随着时间的推移长时间的工作旅行和年
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十八种方法让你集中精力工作在过去的几年中我在许多场所工作过有一个项目甚至八十个人同时坐在一个开放的场所上班在这种环境下工作就很难集中注意力尽管现在我所在的项目已经比较小了但是仍然有很多事情让你在工作的时候分心那么有什么方法可以让我们把干扰和注意力分散最小化么以下是18种让我工作的时候集中精力的方法:1?写下每天的任务以计划你的一天?没有什么比一张放在旁边的任务单更让你集中注意力了当你写下当天
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