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  冬季运动健康小知识冬季是感冒的多发期同学们应注意预防感冒如果一旦患上了感冒在治疗过程中一定要彻底千万不要一见病情好转就停针停药以免病情反复发作而且一旦细菌形成耐药不但不利于病情的早日康复还可能并发其他疾病治感冒千万不要斗蛐蛐冬季同学们学习的时间更加长了不少同学习惯一边学习一边吃糖觉得这样可以提高学习效率但专家提醒：嗜糖之害甚于吸烟长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短为了我们的身体健康在

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  秋冬季健康常识? 秋冬季节气温越来越低人体的免疫力也随着降低尤其中老年人容易旧病复发因此秋冬保健成为当务之急 进入秋冬季高发的疾病很多比如流行性感冒流行性腮腺炎心脑血管疾病等接种疫苗和用药物预防的同时要注意饮食起居 首先衣着要注意保暖但如果气温不骤降不要轻易全副武装中医古籍《黄帝内经》曰：冬三月早卧晚起必待日光此冬气之应养藏之道也?冬令宜适当早睡晚起养阴藏神使翌日劳作精力充沛?晚起是说冬夜较漫长不

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  健康教育知识 (一)人体健康1什么是健康 健康是指身体健康心理健康和具有良好的社会适应能力2人体健康的十条标准是什么①精力充沛②处事乐观③睡眠良好④适应能力强⑤能抵抗一般性疾病⑥保持标准体重⑦眼睛明亮⑧牙齿完整⑨头发有光泽⑩肌肉皮肤弹性好3如何保持口腔卫生每天刷牙两次以上饭后睡前更重要4什么是用眼卫生的二要二不要二要：①读书写字姿势要端正②连续读书写字一小时左右要休息片刻二不要：①不要在光线太暗或

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