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冬季养生保健知识 (转) 冬季养生保健的方法有:精神养生食物养生和起居养生 一.宁静为本保养精神冬季要以安定清静为根本以保持精神上的愉快和情绪上的稳定《黄帝内经》中使志若伏若匿若有私意若已有得的意思是说在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激让心情始终处于淡泊宁静的状态遇事做到含而不露秘而不宣使心神安静自如让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪 二.多食温热少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅传统养生学
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级冬季养生保健养生的概念养:护养保养调养生:生命生存生长养生:保养生命养护生命中医养生:是在中医理论指导下研究人类生命规律衰老机制以及养生原则和养生方法以自我调摄为主要手段以推迟衰老延年益寿为目的的多种保健方法的综合中医养生的内容 情志养生 心理养生 饮食养生 起居养生 运动养生辨识体质
冬季养生保健小常识浏览:106135更新:2011-03-10 11:03123 分步阅读冬季是一个寒冷的季节南方的冬季不是那么太冷如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷冬季养生保健很重要下面来看看冬季养生保健知识手册 javascript: 冬季养生保健的原则及方法保持室内空气流通在冬季人们习惯把房子的门窗关得紧紧的如此会造成室内二氧化碳浓度过高若再加上汗水的分解产物消
冬季是一个寒冷的季节南方的冬季不是那么太冷如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷冬季养生保健很重要下面来看看冬季养生保健知识手册保持室内空气流通在冬季人们习惯把房子的门窗关得紧紧的如此会造成室内二氧化碳浓度过高若再加上汗水的分解产物消化道排除的不良气体等将使室内空气受到严重污染 人在这样环境中会出现头昏疲劳恶心食欲不振等现象另外冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节茵此一定要保持室内空气流通
冬季老年人养生保健小知识 刘君冬季老年人养生保健小知识:冬天老年人宜防骨折的发生冬天由于天寒地冻路面滑老年人外出如不小心跌倒后极易发生骨折那么为什么老年人容易发生骨折呢俗话说人老腿先老随着年龄的增长人进入老年期肌肉关节骨骼都会发生变化肌肉的重量逐渐减小肌纤维萎缩肌肉的伸展性弹性兴奋性也减弱容易发生疲劳老年人新陈代谢率减慢骨头含钙量减少加
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