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  饭后一小时千万别做6件事导语：想一想饭后你都爱干些什么立即吃水果吸烟还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情而且在不知不觉中严重影响着身体健康看看饭后一小时内最好不做六件事看看你中招没有想一想饭后你都爱干些什么立即吃水果吸烟还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情而且在不知不觉中严重影响着身体健康看看饭后一小时内绝不能做的6件事看看你做了几件吧　　1饭后立即

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  饭后八种有损健康的行为　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症但往往忽略饭后的一些小习惯殊不知这些不起眼的生活陋习很有可能成为你健康的致命杀手……　　凶手1饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果这是一种错误的生活习惯食物进入胃以后需要经过1到2小时的消化如果饭后立即吃水果就会被先前吃进的食物阻挡致使水果不能正常地消化时间长了就会引起腹胀腹泻或便秘等症状　　凶手2饭后饮浓茶　　饭后喝茶会冲淡胃液影

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  四五一. 谋杀健康:饭后十六件事千万不要做大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症但往往忽略饭后的一些小习惯殊不知这些不起眼的生活陋习很有可能成为你健康的致命杀手……　　一不宜立即上床　　因为刚吃了饭胃内充满食物消化机能正处于运动状态这时睡觉会影响胃的消化不利于食物的吸收同时饭后脑部供血不足如果饭后立即上床很容易因大脑局部供血不足而导致中风另外入睡后人体新陈代谢率降低易使摄入食物中所含热量转变为脂

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  饭后有13件事千万不要做不宜立即饮茶　　饭后立即饮茶会冲淡胃液影响食物消化同时茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质给胃增加负担并影响蛋白质的吸收茶叶中含大量鞣酸与食物中的铁元素结合阻止铁在肠道的吸收鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢从而延长粪便在肠道内潴留的时间不但易造成便秘而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性所以进餐后不可立即饮茶特别不要立即喝浓茶

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  饭后养生法则远离亚健康危害?想要远离亚健康除去平时注意保持良好的生活习惯外在饮食方面也要留心尤其是饭后的这段时间很有讲究专家介绍人在吃完饭后应进行一些轻微的运动或者按摩腹部促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环1饭后慢步走饭后百步走活到九十九平时活动较少尤其是长时间伏案工作的人以及形体较胖或胃酸过多的人如果饭后散步20分钟可促进胃肠蠕动有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收利于身体健康2饭后听音乐食后欣赏轻

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  饭后一件小事可护肝古人言养生贵在养神经常排除杂念静养心神闭目休息是一种调养精神的简便方法闭目养神能养阴去燥特别是饭后闭目20分钟可护肝消食　　饭后身体内的血液都集中到消化道内参与食物的消化吸收如果此时行走运动就会有一部分血液流向手足肝脏则会出现供血量不足的情况影响其正常的新陈代谢　　饭后闭目静坐20分钟能使血液更多地流向肝脏供给肝细胞氧和营养成分患有肝病的人饭后更应该闭目养神 :

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  女人饭后不做九件事十年后比现在还美?漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美一不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐在这两种化学物质作用下干扰甲状腺功能可导致非碘性甲状腺肿二不要立刻喝茶因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合产生不容易吸收的胶体或沉淀物质长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病三不要立刻吸烟因为饭后胃蠕动加快血