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  怀孕前准备知识大全 ●多吃富含维生素及蛋白质的食物以供给精卵充足的营养孕前三个月时准备服用钙和叶酸孕前戒烟戒酒特别是受孕当天 ●时间选择早上起床前：晚上人比较疲劳而早上经过休息精力充沛且早上女性易测排卵期男性激素水平高 ●保持乐观稳定的情绪状态 ●怀孕养育小宝宝不仅辛苦而且需要一定的物质基础因此您在准备要孩子的时候就要学会有计划地消费为怀孕做一定的积蓄 ●接受未来家庭心理空间的变化：小生命的诞生会