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  吃水果看体质? 多吃鲜美的水果能补充养分但是水果并不是吃得越多就越好食用水果也要讲究科学吃对水果才能健康补充身体所需　　1.胃酸较低的人不要吃李子山楂柠檬等水果　　2.经常大便干燥的人可多吃些桃子香蕉橘子等这些水果有缓下的作用　　3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃虽然冰镇过的水果口感好但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动会引起消化不良尤其是胃寒或有轻度胃炎等　　按照中医的体质理论人的体质分为寒热中性三种而水

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  吃水果餐前餐后两餐之间 文于康北京协和医院临床营养科主任医师教授 1. 餐前 水果中含有大量的糖并且主要是果糖或葡萄糖这两种糖均为单糖在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用因此用水果来补充糖分特别是在低血糖状态下作糖分和能量的补充其作用迅速而有力 水果中还含有大量的膳食纤维进食后可产生饱腹感可缓解身体对食物的需求因此如果餐前进食水果往往会使食欲降低使正餐的进食量

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  1.不用剥皮就可以吃到蜜柑蜜柑去头去尾(千万不要切太过不然会把果肉切走变得不好看一般蜜柑的皮都不会太厚)然后在果皮上纵向切断果皮最后慢慢拉扯开果肉让它们展开即可2.最干净方便的吃西瓜方法step 1: 西瓜对半切开step 2: 将西瓜橫切面朝下放然后纵向切段距离约1英寸step 3: 再以同样的距离橫向切段然后就有不会吃得滿脸都是也不用怕果汁到处滴的西瓜棒享用啦3.轻松取石榴果肉粒的诀窍s

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