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上午十点吃水果身体更吸收在英国有这么一种说法即上午的水果是金中午到下午3点是银3点到6点是铜6点之后的则是铅上午是吃水果的黄金时期选择上午吃水果对人体最具功效更能发挥营养价值产生有利人体健康的物质一般而言早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收人的胃肠经过一夜的休息之后功能尚在激活中消化功能不强但身体又需要补充足够的营养素此时吃易于消化吸收的水果可以为上午的工作或学习活动提供营养所需但适合餐前吃的水果
吃水果看体质? 多吃鲜美的水果能补充养分但是水果并不是吃得越多就越好食用水果也要讲究科学吃对水果才能健康补充身体所需 1.胃酸较低的人不要吃李子山楂柠檬等水果 2.经常大便干燥的人可多吃些桃子香蕉橘子等这些水果有缓下的作用 3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃虽然冰镇过的水果口感好但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动会引起消化不良尤其是胃寒或有轻度胃炎等 按照中医的体质理论人的体质分为寒热中性三种而水
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孕妇如何选择吃水
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