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银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝燕窝虽补却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳用桂圆干枸杞红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条黑糯米补血粥黑糯米桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养
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黑木耳红枣汤黑木耳三十克红枣20枚制作方法将黑木耳洗干净红枣去壳加水适量煮半个小时左右每天早餐晚餐后各食①次黑木耳可去面上的黑斑经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑
桂圆红枣鸡蛋汤 材料:生姜1两?红枣3-5粒?桂圆2-3粒?鸡蛋1-2个?红糖适量 制作方法: 把生姜切丝干炒香后加一碗水红枣桂圆同时放入煮开待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟起锅时放入适量红糖 功效:补气活血养颜促进血液循环此早餐坚持吃可改善肤色输通气血使面部白里透红早晚养胃粥 材料:粳米50克大枣10个莲子20克 做法: 1莲子用温水泡软去芯粳米淘洗干净大枣洗净 2三者同入锅内加清
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