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  百合莲子粥的做法-百合莲子粥的作用功效来源：互联网 　 点击：1734百 HYPERLINK t _blank 枣莲子粥材料: HYPERLINK t _blank 大米100克干百合30克干莲子20克 HYPERLINK t _blank 红枣适量调料:冰 HYPERLINK t _blank 糖适量做法:1.将干百合干莲子洗净用水泡软洗净：红枣洗净去核大米

• 黑米红枣莲子粥的做法.doc

  黑米红枣莲子粥的做法1.将所有食材用水浸泡20分钟之后重新换水置于火上2.大火煮开之后转小火3.继续煮45分钟左右直到米粒膨胀开花粥变黏稠即可 :

• 红枣莲子黑米粥的做法.doc

  红枣莲子黑米粥的做法主料：黑米80g 莲子12颗 大红枣4颗辅料：枸杞10粒步骤：1.莲子浸泡后剥去中间的心 2.红枣莲心枸杞等都用温水浸洗一下红枣去核切片备用 3.米浸泡约30分钟锅中放水煮开倒入米烧开后转小火 4.先加入莲子红枣使之能熬出味道熬到酥软 5.等粥变稠后再加入枸杞再烧煮一会即可 :

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  红枣莲子黑米粥做法 1. 莲子洗净浸泡2小时红枣10分钟 2. 黑米洗净浸泡2小时 3. 洗净后入锅加水适量开煮 4. 水开后换小火接着煮45分钟 5. 待米粒膨胀开花粥变黏稠后再煮10分钟关火 6. 盛入碗趁热喝 :

• 百合莲子羹.doc

  .百合莲子羹：材料：银耳花3朵?? 莲子20克?? 干百合20克?? 冰糖100克?? 枸杞10克?? 清水适量作法：1把银耳用温水泡发约半小时后洗净剪去根部然后用手撕成小片莲子百合和枸杞也分别用温水泡发2把撕成小片的银耳放入砂煲内倒入足够多的清水开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)3待银耳煮至浓稠后放入冰糖搅拌均匀然后倒入莲子盖上锅盖小火煮半小时4最后放入百合和枸杞再煮

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  1将所有食材用水浸泡20分钟之后重新换水置于火上2大火煮开之后转小火3继续煮45分钟左右直到米粒膨胀开花粥变黏稠即可 :

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  山药莲子粥的功效山药莲子粥具有健脾益气消积止泻之功效适用于慢性肠炎脾虚失运症见大便溏薄食欲不振神疲乏力或食积难消完谷不化等症山药莲子粥不仅口感甜香味道鲜美而且它还具有很好的食疗功效它具有健脾益气消积止泻等作用该粥中的 山药食之补而不腻块茎肉质柔滑营养丰富药用价值高对肾虚遗精脾虚泄泻久泄久痢等症均有一定的治疗作用该粥中的莲子性平入心脾肾经具有补脾止泻益肾涩精养心安神之功效对于脾虚久泻遗精带下

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