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  八种食物有效疏通血管? (2014-05-06 12:26:19) javascript: ▼标签：? =blogq=D7AAD4D8by=tag t _blank 分类：? _2938402350_7_ t _blank 健康知识原文地址： _50f522260102fgj o 八种食物有效疏通血管 t _blank 八种食物有效疏通血管：　　要防止血管过早老

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  8種食物能通血管玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子?玉米： 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。?番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。蘋果：? 蘋果

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  二十种食物有效降低高血脂　　随着人们生活水平的提高人们的各项饮食都得到了很大的提升营养上去了血脂也同样的升高了高血脂是威胁人类健康的一种疾病同时还容易诱发很多疾病那么怎样降血脂呢今天小编向大家推荐20种食物把血脂降下去　　1薏仁　　薏仁能降低血脂及血糖促进新陈代谢有利尿作用有效改善水肿现象而且薏仁热量比较低多吃也不怕胖而且薏仁含有丰富的水溶性纤维可以改善便秘清除体内堆积毒素　　2三文鱼　　三文鱼中

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  血脂包括胆固醇甘油三酯磷脂等临床上所称的高脂血症主要是指总胆固醇高于甘油三酯高于高脂血症及脂质代谢障碍是动脉粥样硬化形成的主要危险因素因为脂质过多沉积在血管壁并由些形成血栓可导致血管狭窄闭塞血浆甘油三酯升高是一种与胰岛素抵抗有关的典型血脂异常同时也是冠心病发生的危险性标志物此外高血脂也可加重高血压也是脑卒中的危险因素 日常生活中常食用的有效降血脂的食物包括燕麦大豆及其制品（功效成人成分是大豆多肽大

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  1 杯柠檬汁? 1 杯姜汁? 1 杯大蒜汁? 1 杯苹果醋 制作方法: 1.蒜头去皮姜去皮切小片放入榨汁机榨汁或者放入搅拌器打成浆用网布隔渣绞出汁 2.将蒜头姜汁放入瓦煲加入柠檬汁与苹果醋大火滚小火慢煮不要盖锅盖让水份蒸发大约需要半小时剩下大约一半汁液 3.温度降下后加入蜜糖仔细搅匀蜜糖可能需要很多主要是令汁液容易入口? 4.将成品储在有盖的玻璃瓶中放入雪柜 服用方法：每天早餐前服用一汤匙大

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  有降血脂降血压防止血管硬化的食物：海藻山楂黑木耳大蒜莲子洋葱芹菜荸荠海蜇蜂蜜等 有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜菠菜根芦根马齿苋冬瓜子油菜蘑菇等 有清热解毒作用的食物：西瓜冬瓜黄瓜苦瓜绿豆扁豆乌梅菠萝葫芦鲫鱼墨鱼等 有强脾健胃作用的食物：生姜乌梅鸡内金麦芽陈皮花椒茴香葱蒜山楂醋等 有润肠通便作用的食物：核桃仁芝麻松子香蕉蜂蜜等 有镇咳祛痰作用的食

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  有利于心血管食物最近世界著名心血管营养学专家美国心脏病学会副主席波士顿塔夫兹大学心血管营养研究所所长列奇廷斯坦教授指出为了保持心血管的健康人们应该养成健康的饮食习惯经常吃以下九类食品 一有叶蔬菜如：绿花椰菜花菜球芽甘蓝卷心菜芹菜等有叶蔬菜提供大量的纤维维生素和微量元素可以防止心脑血管硬化 二具有鲜亮色素的蔬菜如：菠菜莴苣红薯南瓜西葫芦胡萝卜红辣椒黄辣椒绿辣椒等这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素维生素和

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  八大养生零食有效补血润燥收集整理：百科知识网 　　日期：2012-11-26 8:23:16 　　点击次数：?160?1.凉茶　　去火零食容易中暑喜欢吃辣容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种但通常都以清热解毒凉血泻火清暑养阴类草药组成例如夏枯草菊花金银花等可以解暑去火缓解疲劳最佳饮用时间酷暑季节秋燥季节一般午餐前服用效果最佳手脚容易冰凉胃寒阳虚大便不成形的人不宜喝凉茶属于偏寒凉性质的饮品正常人