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  人体最佳排毒方式我们每个人体内都有毒素让我们学习如何找到毒素的藏身之处并且用最简单有效的方法更好地排除它五脏之毒是什么　　在中医看来我们体内有很多毒素凡是不能及时排出体外对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒例如瘀血痰湿寒气食积气郁上火这些毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老然后由五脏供养的皮肤筋骨肌肉神经也就跟着一起衰老了虽然毒素深藏但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹不同的样貌代表毒

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  如何给肝脏排毒肝脏排毒的食物　　 1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化可促进肠胃蠕动有助排便最好的吃法是烤地瓜而且连皮一起烤一起吃掉味道爽口甜美?　　2.绿豆：绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效多喝绿豆汤有利于排毒消肿不过煮的时间不宜过长以免有机酸维生素受到破坏而降低作用?　　3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环水分代谢发挥利尿消肿的效果有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法直接将薏仁用开水煮烂

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  每天晚上9：0011：00的时候人体 t _blank 淋巴的排毒过程免疫系统活跃起来你应该静下心来听听音乐使自己尽量的保持安静这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作让你的免疫力增加　　晚上11：001：00 t _blank 肝脏开始排毒你就应该熟睡了不要熬夜此时你不睡觉的话你的肝脏就会因此很累肯定要受损的你一定要注意啊　　夜里1：003：00是胆排毒的时间此时亦应继续熟睡以便有利

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  身体科学排毒方法首先说到排毒很多人可能认为是用各种方法来把身体内的毒素排掉其实排毒的关键是不要等毒素进到身体里以后再去排毒世界上有很多关于排毒的门派比如说中国古代的辟谷宗教里的开斋节这是比较古老的方法有优点但是我们应该与时俱进不断创新这就有了断食排毒法一基础断食排毒法★如何吃得没有负担所谓断食并不是不吃东西断要断掉负担食是怎么去吃才没有负担我们所要研究的就是在生活中如何让现代人可以掌握的比如

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