夏季果蔬应随买随吃 人们普遍认为夏天把蔬菜水果大米乃至家里一切吃的东西都放进冰箱里就可以起到制冷保鲜的作用这样才不至于放坏才能够吃得安全这是人们认识上的一个误区许多蔬菜水果并不适宜放进冰箱里保鲜 首先叶子类的蔬菜即买即吃最好短时间吃不完的放在常温下喷点水或者用塑料袋封闭不失水分就可以了如果放进冰箱叶子类的蔬菜反而更易腐烂挨着冰箱壁放置菜叶子几个小时就溃烂得无法食用了 不需要放进冰箱的蔬菜还有
夏季吃什么蔬菜水果好 夏季水果多多草莓樱桃荔枝龙眼西瓜香蕉水梨葡萄杏等每种都让人垂涎欲滴多吃水果有益健康还能美容这是人人都知道的共识但吃水果其实有很多讲究一旦食用不当会引起诸多不良反应为此记者特别采访了相关专家他们的建议可以让您既能吃到美味的水果又能吃出健康身体 荔枝含有水分碳水化合物维生素蛋白质钙等它可以补脑健身开胃益脾特别适合产妇和老弱人群 健康提醒:长青春痘生疮伤风感冒或有急性炎症时不适
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夏季常吃蔬菜水果益处多夏天正是瓜类蔬菜上市旺季可以多吃冬瓜黄瓜等除补充人体的水分外瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点有降低血压保护血管的作用水果是膳食中维生素A和C的主要来源大部分水果都有益身体水果中所含果胶具有膳食纤维的作用同时水果可维持酸碱电解质平衡 : : :
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夏季蔬菜的另类吃法夏季蔬菜的另类吃法据《福布斯》杂志报道人们总是能解释为什么自己讨厌吃蔬菜研究人员发现75的人日常蔬菜摄入量不足但怎么才能让不喜欢吃蔬菜的你摄入足够的蔬菜呢专家提出以下8种简易之法将蔬菜做成汤或沙拉番茄酱一些沙拉调料和墨西哥蘸酱是为数不多的由蔬菜制成的调味品当然吃饭时来碗汤也是很美味的在蔬菜中拌入生姜酱油米醋日本料酒和芝麻油你就可以自制健康的蔬菜沙拉每半杯相当于一大盘蔬菜用绿色装饰
蔬果好吃要会挑夏日10种蔬果挑这样的 引导语:很多人认为挑西瓜可以用敲的方式其实并不绝对好的西瓜应是深绿色表面光滑纹路整齐花纹清晰的还有如黑美人品种则要挑绿得发黑和长得苗条的蔬果好吃要会挑夏日10种蔬果挑这样的 1芒果 市面上卖的芒果有黄的绿的红的……因此不要太在乎芒果表皮的颜色要其触感挑选时可以轻轻挤压芒果成熟的芒果有一定的弹性 2西瓜 很多人认为挑西瓜可以用敲的方式其实并不绝对好
蔬菜瓜果应该多吃 蔬菜瓜果之中富含各类人体必需的维生素而这些微量元素在其它食物中含量较少而且在蔬菜瓜果之中的粗纤维有助消化利通大便对身体十分有好处尤其是许多植物的叶根茎块茎不应轻易抛去味道虽不美但极富食用价值可多做奇思妙想去其气息得其精华 气候与饮食 平常人们的饮食之物如与气候连系起来更有助于健康一般说来如果气候寒冷宜多吃富于脂肪质的食品如肉类也可达当饮些酒类以助身体御寒如果天气炎热就应多吃宜于消
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