警惕:运动前喝酒危害你的健康警惕:运动前喝酒危害你的健康有些男性喜欢在运动前喝些酒认为酒可使人兴奋运动时更有激情这样做不但对健康不利而且害处多多所以强烈建议运动前不要喝酒首先酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋表现为话多情绪激动与坐立不安继而转入较长时间的抑制有反应迟钝和思睡的表现此时大脑功能处于不稳定状态使辨别力注意力和判断力下降全身运动的平衡与协调性都受到影响若在这种状态下运动大脑皮层就要强打起精神
素食不等于健康食品从营养学的角度来看素食和动物性食物都可以提供丰富的营养成份但素食在营养成份方面有一些缺陷例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质不能提供人体所需的所有氨基酸营养价值就差一些为了避免这一缺陷吃素者应注意食物搭配如果是完全的素食者可以通过多吃豆类制品尤其是黄豆制品如豆腐豆浆等以提高素食的营养价值如果不是完全的素食者可以通过豆制品与牛奶瘦肉结合来补充营养同时吃素的人还要特别注意补充维生素
水果减肥 5种水果的功效超强几乎多一半的人都知道水果减肥方法那么那种水果减肥功效最给力呢为您总结了5款给力的水果餐减肥方法桔子桔子含果酸和维生素c维生素a可使皮肤抵抗力增强从而减少皮肤的干燥达到健肤美容的功效桔子皮妙用:1.将桔子连皮捣烂浸入医用酒精加以适量蜜糖放一周 t _blank 后取出使用有润滑皮肤及去除皱纹的功效2.用桔子轻轻地擦拭肌肤便可以清除脱皮的烦恼皮肤会变得光滑此外也可以
儿童食海鲜易诱发糖尿病11月14日是世界糖尿病日昨天佛山市第一人民医院有关专家称:目前有大约80的儿童糖尿病是由于不恰当的生活方式引起的据专家介绍目前佛山青少年糖尿病患者中Ⅱ型糖尿病的患者的比例有增加趋势接近80而南方人喜欢吃海鲜喝老火汤这种高蛋白高脂肪的饮食习惯是诱发Ⅱ型糖尿病发生的主要原因专家提醒如果孩子出现三多现象要及时求诊现象:10岁小胖子一顿能吃半只鸡10岁的小俊身高只有140厘米体重就
西瓜的夏日百变吃法(1)西瓜的夏日百变吃法(1)爆炒西瓜皮 主料:西瓜皮400克调味料:盐酱油食糖味精辣椒各少许制作方法:1将西瓜去瓤削绿皮切成细丝2入锅爆炒佐以盐酱油食糖味精配少许辣椒即可食用特点:香甜微辣为开胃佳品[page]西瓜的夏日百变吃法(2)橙汁莲藕西瓜皮主料:莲藕250克西瓜皮250克调味料:橙汁盐白糖各少许制作方法:1将西瓜皮削去外层绿皮去掉内层红瓤切成条2将莲藕洗净刮去外皮切成片
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各种食物的功能葱----? 俗话说无葱不炒菜生活中这个葱虽然是调味品但是它的营养价值和保健价值还真是不能小看按中医的说法葱能够发汗解表所以在民间有这样的方法就是用大葱加姜和红糖煮汤喝可以治疗早期的感冒再有这个葱还具有健胃的功效经常吃葱可以提高食欲促进消化再有大葱还是杀菌的能手尤其是大葱中所含有的葱素可以杀灭口腔和呼吸道中的细菌从而能够预防呼吸道传染疾病的发生再有就是这个大葱还能保护血管减少血栓
功效不同美白补水面膜几种功效不同的补水面膜用来控油的补水面膜:材料:绿豆粉3茶匙白芷粉2茶匙约一汤匙纯奶酪或蜂蜜适量做法:将绿豆粉与白芷粉混合再混入奶酪拌匀或蜂蜜适量敷于面上约15分钟后清水洗净便可每周可做23次功效:这种补水面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用因为它具有消炎抗菌及清洁的功能干性肌肤不宜使用用来去斑的补水面膜:材料:绿豆粉2茶匙白芷粉1茶匙白茯苓2茶匙白芨1茶匙蜂蜜或牛奶适量
盐水泡脚功效超强盐是人体每天必须摄入的物质之一同时也是一些小磕小碰用来应急的药品中医用盐的历史悠久认为其性味咸寒有清热解毒凉血润燥滋阴通便止吐等作用用盐炮制的中药多用于补肾固精利尿和泻火 先来说说淡盐水淡盐水对大家来说都不陌生夏季在高温下作业的人们可喝含盐汽水来降温解渴补充体液 秋冬时节气候干燥急慢性咽喉炎 t _blank 扁桃体炎多发咽喉感觉轻微不适时可在早晨用淡盐水漱口当咽喉肿痛
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