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常吃菠菜真的会导致结石吗常吃菠菜真的会导致结石吗痛风患者应该严格控制饮食中嘌呤的摄入量这是众所周知的饮食常识而很多报道以菠菜中嘌呤含量过高而将其列入禁区菠菜在蔬菜嘌呤含量排行榜上到底处于什么位置每100克菠菜中含嘌呤25150毫克属于嘌呤含量中等的食物并非最高而且嘌呤易溶于水如食用前先用水焯一下再烹调大概有5090溶于水中而除去只要控制好食用量每餐80100克左右食用菠菜是有益无害的除了痛风以外还
常吃菠菜真的会导致结石吗每100克菠菜中含嘌呤25150毫克属于嘌呤含量中等的食物并非最高而且嘌呤易溶于水如食用前先用水焯一下再烹调大概有5090溶于水中而除去只要控制好食用量每餐80100克左右食用菠菜是有益无害的除了痛风以外还有很多疾病都把菠菜列入黑名单较为突出的是肾炎肾结石等菠菜中被宣传最多的是其草酸含量其实草酸并不是菠菜的专利人们日常食用的绿色蔬菜巧克力山核桃橘子酸梅等都含有草酸草酸的确会
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