相关文档

• 简单营养家常菜.doc

  蛋炒饭更多蛋炒饭： o 虾仁菜脯蛋炒饭 t _blank 虾仁菜脯蛋炒饭 o 蒜味蛋炒饭 t _blank 蒜味蛋炒饭  o 什锦蛋炒饭 t _blank 什锦蛋炒饭 o 咖喱卤蛋炒饭 t _blank 咖喱卤蛋炒饭1先把鸡蛋打散备用2先把锅烧热倒少许油晃动下锅让油均匀的沾满锅底3再倒入蛋液稍稍凝固的时候倒入米饭4用铲子边炒边打散米饭然后加盐调味便可起锅盛盘撒葱花作

• 营养美味家常菜.doc

  营养美味家常菜谱　 一蜜汁红烧肉　　材料：五花肉400克姜片7片料酒15毫升李锦记秘制红烧汁50毫升　　做法：　　1准备好所有的食材炒锅倒少许油爆香姜片　　2倒入切块的五花肉翻炒炒至五花肉变色微发黄　　3加入料酒炒香加入李锦记秘制红烧汁加入适量的清水大火煮开小火烧煮50分钟　　4最后用大火收汁即好小贴士：五花肉最好用一层肥一层瘦的做出来的红烧肉最漂亮好吃要翻炒出油表面微黄再烧制这样五花肉的口感不

• 高营养的家常菜.doc

  #

• 50道简单家常菜.doc

  50道简单家常菜一：茄汁蘑菇　　材料：茄－番茄：茄汁－番茄酱　　做法：　　1锅中热少量油加入两大勺番茄酱小火翻炒加入白醋糖适量水一点点酱油勾入薄芡汁不断翻炒　　2倒入炸好的蘑菇翻炒均匀至汤汁浓稠时加入鸡精香油出锅这种做法再加点辣豆瓣酱就成了鱼香味了二：凉拌嫩豆腐　　盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内准备酱料：2大匙生抽1小匙糖1小匙辣油1小匙香油（花椒粉可省）一小匙醋少许搅拌均匀另准备1大匙炸花生去皮压成

• 10个简单家常菜.doc

  材料：土豆腊肉青椒葱油生抽盐鸡精做法：1土豆去皮切薄片泡入清水中备用2青椒切块葱切段腊肉切片（要是腊肉太硬可放入滚水中煮一下或者蒸一下再切）3锅内烧热油放入腊肉煎透明盛出备用4余油放入土豆片煎至土豆片泛黄5放入青椒和葱继续翻炒至土豆片两面金黄6放入入少许生抽盐鸡精和炒好的腊肉翻炒均匀即可一炖排骨炒锅烧水水开后将切好的排骨放入马上关火将排骨捞出重新烧水烧开后放入：葱姜酱油醋料酒糖盐注意：1醋少放酱油

• 简单易学的营养菜谱.doc

  营 养 菜 谱【菜名】 回锅肉 【所属菜系】 川菜 【特点】 色泽红亮衬以碧绿形如灯盏香气浓郁微辣回甜肥而不腻 【原料】 猪肉500克 蒜苗100克郸县豆瓣20克素油50克料酒15克甜酱20克白糖15克红酱油10克 【制作过程】 猪肉洗净入汤锅煮至断生捞出（约煮一刻钟）晾冷后切成长约5厘米宽4厘米厚厘米的片郸县豆瓣剁细蒜苗切成长约3厘米的节炒锅置火上下油烧热（约80一100℃）放肉炒至呈灯盏窝形烹

• 营养菜单.docx

  #

• 大白菜最营养的家常吃法.doc

  #

• 50道简单家常菜（附图）.doc

  引用想当然 的 50道简单家常菜谱（附图）50道简单家常菜——让你得意厨房（50P） 一：茄汁蘑菇材料：茄－番茄：茄汁－番茄酱做法：1锅中热少量油加入两大勺番茄酱小火翻炒加入白醋糖适量水一点点酱油勾入薄芡汁不断翻炒2倒入炸好的蘑菇翻炒均匀至汤汁浓稠时加入鸡精香油出锅这种做法再加点辣豆瓣酱就成了鱼香味了二：凉拌嫩豆腐盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内准备酱料：2大匙生抽1小匙糖1小匙辣油1小匙香油（花椒粉可

• 几道家常菜原来并不营养.docx.docx

  吃水果要讲究阴阳调和吃水果要讲究阴阳调和市中医院擅长女性体质调理的翁丽丽医生说人的体质有寒热之分水果按其食物属性也可分为热性寒性和中性翁丽丽说从中医的角度来看吃水果也要讲究阴阳调和体质偏热的人应多吃凉性水果偏寒的人就应多吃温性水果阴阳调和体质不寒不热的人不管吃哪类水果只要不过量一般都不会影响身体健康一到夏季便是榴莲热销时陈女士十分相信民间一只榴莲三只鸡的说法于是趁着榴莲上市一阵猛吃心想这下可以好好