相关文档

• 8种冬季养生早餐食谱.doc

  8种冬季养生早餐食谱一白菜粥1.将大白菜择洗干净切成粗丝2.姜洗净切成丝备用3.粳米淘洗干净用冷水浸泡半小时捞出沥干水分4.坐锅点火倒入猪油烧热下白菜姜丝煸炒起锅盛入碗内5.取锅加入约1000毫升冷水倒入粳米用旺火烧沸6.改用小火熬煮至粥将成时加入炒白菜调入盐味精拌匀7.将粥再略煮片刻即成二杭式果羹1.先将鲜板栗用刀纵向斩一刀放在沸水锅内煮5分钟2.离火加入适量冷水倒入大碗内3.将板栗趁热剥

• 儿童早餐食谱大全_冬季儿童营养早餐食谱.doc

  儿童早餐食谱大全 冬季儿童营养早餐食谱冬季到了儿童早餐该吃什么好呢怎么才是营养丰富味道可口的早餐呢好的早餐应该是：主食为主副食次之有干有稀这里养生健康网推荐四大类儿童早餐饮食搭配技巧以及十款儿童营养早餐食谱大全 1好的营养早餐一定要有一些谷类食物如馒头包子烤饼面包蛋糕面条饼干粥等而且要各种谷类食物搭配粗细搭配谷类食物可分解成葡萄糖它是脑组织中的主要供能物质 2好的早餐要有一

• 小学生早餐食谱-早餐食谱大全-儿童早餐食谱.doc

  小学生早餐食谱 早餐食谱大全 儿童早餐食谱小学生早餐食谱 早餐食谱大全 儿童早餐食谱牛奶面包就真的是学生营养的早餐全部了吗一项在北京上海广州三地开展的小学生早餐饮食行为现况调查报告日前在世博园新西兰国家馆正式发布该调查显示虽然绝大多家长都会在家中为小学生准备好早餐但三地小学生的早餐却都以谷类奶类和蛋类组成品种类型都显得太过单调有超过一半的学生和家长都认为早餐不需要食用蔬菜和水果　　对此上海市学生营

• 学生营养早餐食谱.doc

  孩子早餐食谱举例星期一：牛奶馒头豆乳蒸鸡蛋拌莴笋条星期二：豆浆烧饼煮花生米酱牛肉米粥星期三：牛奶面包炒豆腐丝胡萝卜丝煮鸡蛋星期四：豆浆卷子拌海带白菜丝咸鸭蛋米粥星期五：牛奶小笼包拌黄瓜豆乳米酱牛肉星期六：豆浆蛋糕拌豆芽粉丝星期日：牛奶鸡蛋煎饼凉拌海白菜大米粥2.小学生营养早餐食谱 （一）肉末菜粥豆沙包芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．

• 冬季营养晚餐减肥食谱.doc

  减肥方法请参考： 导读：减肥从晚餐做起，白天你吃什么都没关系，但是晚餐必须吃的营养又能瘦身，吃货们最喜欢这样了对不对，小编推荐冬季营养晚餐减肥食谱，月瘦20斤甩脂不反弹。晚餐减肥食谱：栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、盐各少许。做法：栗子剥往内皮，用盐水泡30分钟左右。将米溢、料酒、水、栗子放进电饭煲做成米饭。晚餐减肥食谱：番茄蛋材料：水煮蛋1个。配料：番茄酱少许、迷迭香少许。做法

• 8款营养早餐减肥食谱.docx

  #

• 营养早餐食谱.doc

  食谱一：　　星期一 胚芽饭  HYPERLINK =E7939CE4BB94E88289hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 瓜仔肉燥 香芹 HYPERLINK =E7949CE4B88DE8BEA3hl_tag=textlinktn=SE_hldp01350_v6v6zkg6 t _blank 甜不辣 白菜黺丝  H

• 营养早餐食谱.docx

  　早餐要以谷类为主由于早晨时间较紧很多人都忽略了早餐的营养甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口这些都是不对的早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素使人精力充沛思维活跃工作和学习效率提高记忆力增强不吃早餐或吃的太少会使人没有精神思维迟钝记忆力下降甚至会产生低血糖所以早餐对一天的工作和学习非常重要早餐要以谷类为主以蛋奶为辅谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的

• 儿童营养早餐食谱营养早餐.doc

  #

• 中学生营养早餐食谱.doc

  中学生营养早餐食谱　　营养早餐食谱(一)　　肉末菜粥豆沙包芹菜豆腐干　　肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜　　豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油　　芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇　　营养早餐食谱(二)　　燕麦粥菜肉包什锦泡菜　　燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜　　菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇　　什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等　　营养早餐食谱(三)