相关文档

• 6种美味食物助你保持健康体重.doc

  #

• 8种健康美味瘦脸食谱.doc

  #

• 四种食物帮助你强身健体.docx

  新鲜萝卜　　萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜并且很多人都非常都喜欢吃不管是清炒萝卜还是炖萝卜都是很多人餐桌上的常客而且萝卜还具有非常好的药用价值这是由于在萝卜中含有辛辣的挥发物质这种物质能够有效的帮助我们杀灭体内的一些有害细胞从而增强人体免疫力以及预防各种疾病　　而且在萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以及抵抗力因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜尤

• 对抗水肿美味减肥食谱_助你健康瘦身.doc

  对抗水肿美味减肥食谱 助你健康瘦身 减肥道路上的mm们总是遇到重重困难水肿是个大敌有时明明体重减下来了身体却显得臃肿脸色看上去还特别差就是因为体内过多的水分无法顺利排出严重影响了身体的代谢跟形体的塑造今天爱美网小编为大家准备了几道消肿的菜肴快快来一起学习吧 1燕麦粥 将50克燕麦片放入锅内加清水烧开边搅拌煮到熟软也可以牛奶250毫升代替清水 燕麦粥最好每天早上服

• 女性保持健康应该常吃的几种食物.doc

  女性保持健康应该常吃的几种食物如何修炼成为健康美丽的天使现在很多女性往往更愿意购买一些营养品以及健康类的药物（比如维生素片）等却往往忽略了每天的日常饮食其实根据中国传统的食疗的方法健康美丽的身体是可以从一日三餐里吃出来的我们平时所吃的食品分别有利于补充何种营养呢　　怪味食品　　人在选择食物的时候鼻子有时会起决定作用殊不知我们身边的很多怪味食物可是越臭越养生多吃更健康的　　榴莲——榴莲是一种非常奇特

• 素百味夏季健康饮食保持好身材.doc

  素百味夏季健康饮食保持好身材选择正确的减肥食物是取得较好瘦身效果的关键夏天来了你是否还在寻找最有效的瘦身食谱夏季如何减肥介绍六种夏季瘦身素食给想要瘦身的你参考让你瘦得健康瘦得美丽这个夏天不用再为如何减肥而烦恼了第八名：橙?(热量：50cal／一个)橙含天然糖分多纤维又低卡是用来代替糖果蛋糕曲奇等甜品的最佳选择嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望加上多食纤维有助排便减少体内积聚毒素　第七名：扁豆

• 十种食物有助于骨骼健康.doc

  #

• 夏季分享6大饮食美味又健康.doc

  夏季天气炎热易使人体机能衰退在饮食上也应引起足够的重视正确饮食及时进补过健康炎夏　　一最佳调味品---食醋　　夏天人易疲劳困倦不适等多吃点醋很快会解除疲劳保持充沛的精力　　食醋功效如下：　　1.健脾开胃醋能刺激胃酸分泌健脾开胃是促进食欲的好方法而且醋还养胃胃不好有慢性萎缩性胃炎的人适量吃醋会得到有效缓解　　2.杀细菌身体在夏季容易受细菌侵害引起肠道疾病甚至食物中毒在饮食中加点醋既杀菌消毒又提味　　

• 素百味素食让你的身体更健康.doc

  素百味素食让你的身体更健康素食绝不是粗食更不是平常意义上的农家饭素食作为一种文化具有非常深的内涵代表素美净雅从古至今流传下来现在素食已经成为了一种文化一种全球性时尚的标签素食与环保动物保护一样代表着一种不受污染的文化品位和现代意识是一种全新的健康的生活方据最新的调理显示在美国有1600万人选择了终身食素已经有37的美国青年选择避免吃红肉目前英国有400万的素食主义者占到全国人口的7在我国的台湾素食

• 5种异味食物是女性健康至宝.doc

   t _blank 5种异味食物是女性健康至宝　　春天里最重要的就是食疗养生一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经大蒜可以让头发亮泽香菜可以预防骨质疏松芥末可以调节内分泌等等下面为大家介绍几种可以有助养生保健的异味食物一起来看看吧　　榴莲缓解痛经　　很多人都不爱吃榴莲因为其味道特殊其实榴莲是营养价值非常高的尤其是在泰国经常作为病人产后妇女补养身体