相关文档

• 亚健康状态自我测评表.doc

  亚健康状态自我测评表亚健康状态一般是指机体介于健康与疾病之间的一种状态包括生理性亚健康和心理性亚健康1早上起床时不断有头发丝掉落5分2感到有些抑郁心理闷觉得有事常对着窗外发呆3分3 昨天想好的其件事今天怎么也记不起来了而且近来常出现这种情况10分4 害怕走进办公室觉得工作令人厌倦5分5 不愿面对同事和上司想一人关起门来自己呆着5分6 工作效率下降上司已表示对你的工作不满意5分7 工作一小时就感到身

• 健康教案-身体状态的自我评测.doc

  健康教育教案身 体 状 态 的 自 我 评 测课 时 ： 2课时教学目的：1．通过教师的讲解学生的学习使学生了解自己的身体状况2．在教学过程中使大部分学生学会并且掌握测量标准体重和肥胖度的方法能够独立测量计算3．了解心肺功能好坏对身体的影响以及自己心肺功能的优良4．在课上教学过程中掌握基本的测量心肺功能的方法并且可以独立地对自己或他人进行测量教学重点：掌握标准体重心肺机能的简单评测方法教学难点：

• 亚健康状态.doc

  #

• 浅谈亚健康状态.doc

  浅谈亚健康状态现如今人们的生活节奏不断加快竞争日益激烈在强大社会压力下相当多的人不知不觉中就患上了亚健康且这个群体在不断壮大亚健康状态在多数人心目中还不能算是病因此大多数患上亚健康的人没有采取任何措施再加上匆忙的脚步就更无暇顾及这种似病非病的状态一什么是亚健康近年来国际医学界提出亚健康状态新概念这是指机体虽无明确的疾病身体机能却呈不同程度减退的一种生理状态是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下

• 如何改变亚健康状态.docx.docx

  如何改变亚健康状态1.均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上既要吃山珍海味牛奶也要吃粗粮杂粮蔬菜水果这样才符合科学合理均衡营养观念饮食合理疾病就不易侵入还要注意饮食方法勿暴饮暴食大饥大饱一定做到定时定量有针对性均衡消化保证营养2.保障睡眠 伴随着社会的变革和人们生活方式的改变睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题睡眠一应占据人类生活13左右的

• 心理健康症状自评量表.doc

  心理健康症状自评量表SCL-901头痛没有很轻中等偏重严重2神经过敏心里不踏实没有很轻中等偏重严重3头脑中有不必要的想法或字句盘旋没有很轻中等偏重严重4头昏或昏倒没有很轻中等偏重严重5对异性的兴趣减退没有很轻中等偏重严重6对旁人求全责备没有很轻中等偏重严重7感到别人能控制自己的思想没有很轻中等偏重严重8责怪别人制造麻烦没有很轻中等偏重严重9忘性大没有很轻中等偏重严重10担心自己的衣饰整齐及仪

• 第一节评价自己的健康状态.doc

  第十四周集体备课一授课时间：二课时内容：(第五单元)第一课时第三章 第一节评价自己的健康状况 备注 第二课时第三章 第二节选择健康的生活方式第三课时第三章 复习三分析： 教材分析本章是本册教材的最后一章体现了学校教育要贯彻健康第一的指导思想希望学生通过两年的学习能在最后把的重点放在了解自己的健康状况建立健康的行为方式方面本章共由两节组成其内容与前两章密切联系显示了人

• 第一节评价自己的健康状态3.doc

  第一节评价自己的健康状态教学目标：尝试综合评价自己的健康状况健康问题全面理解健康的定义并认识心理健康的意义学会调节情绪保持心理健康教学重点难点：尝试综合评价自己的健康状况学会调节情绪保持心理健康教学过程导入你们的身体健康吗你们真的健康吗新授㈠给你的健康评评分完成P89-90项目测试看看你能得几分健康状态如何归归类测试项目中有哪些与身体心理社会适应密切相关与身体健康相关：第25791314

• 第一节评价自己的健康状态2.doc

  评价自己的健康状况教材分析：从健康测试活动入手让学生了解什么是健康怎样促进自己的健康学情分析：学生对健康的知识有所了解但对究竟什么是健康怎样才能促进自己的健康却不甚清楚所以教师要注意多从生活实际出发加强感性认识使学生便于理解掌握教学目标：1尝试评价自己的健康状况健康问题2全面理解健康的定义并且认识到心理健康对个体健康的重要意义3学会调节情绪的技能保持心理健康教学策略：创设情景---表述交

• 亚健康状态症状群的探索分析.doc

  #