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  碱性食物的分类碱性食物在生活中很常见像青菜萝卜这些都在碱性食物范围内一般来说碱性食物可以简单分为七大类：1.蔬菜类2.水果类3.食用药材类如菊花何首乌等4.饮料类如茶水等5.坚果类6.盐醋等制品类7.十字花科类如萝卜干等碱性食物大全碱性食物非常多按属性来分可以分为寒性凉性平性温性和热性五类1.寒性碱性食物：蔬菜类：番茄香瓜竹笋等食用药材类：石斛芦根水果类：猕猴桃香蕉柿子等制品类：食盐2.凉性碱性食

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  人体在正常情况下血液呈碱性若用脑过度或体力透支之后则血液呈酸性如果长期偏食酸性食物也会使血液酸性化而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化导致记忆力减退补养之道就是常吃碱性食物少吃酸性食物皮肤粗糙常令女人头痛心烦要想拥有丝绸般的皮肤除了日常的保养护理饮食上一定要注重荤素搭配酸碱平衡多摄入生理碱性食物可使皮肤更加光洁秀美改善皮肤粗糙状况　　人体PH值在健康状态下应是7.3-7.4呈弱碱性日常饮

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  1. 蔬菜类　　（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜马齿菜蕺菜（鱼腥草）蕹菜番茄佛手瓜西葫芦葫芦瓜瓠瓜甜瓜（香瓜）哈密瓜西瓜菜瓜竹笋海带　　（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕魔芋慈菇粉葛甜菜（紫菜头）萝卜苤蓝旱芹苋菜茄子莴苣（莴笋）茭白苦瓜油菜菠菜蘑菇生菜菜花金针菇冬瓜黄瓜丝瓜　　（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合胡萝卜大头菜茼蒿荆芥白菜甘蓝猴头黑木耳荠菜银耳番薯（红薯

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  碱性食物表 2008-12-12 09:03:26 来自: 注销 　　1. 蔬菜类 　　(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜马齿菜蕺菜(鱼腥草)蕹菜番茄佛手瓜西葫芦葫芦瓜瓠瓜甜瓜(香瓜)哈密瓜西瓜菜瓜竹笋海带 　　(2)属于凉性的碱性食物有：莲藕魔芋慈菇粉葛甜菜(紫菜头)萝卜苤蓝旱芹苋菜茄子莴苣(莴笋)茭白苦瓜油菜菠菜蘑菇生菜菜花金针菇冬瓜黄瓜丝瓜 　　(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴

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  什么是碱性食物　　我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物从营养的角度看酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障　　营养学上划分食物酸碱性的标准不是根据食物的口味而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的就称为酸性食物反之就是碱性食物　　营养学家认为鱼肉禽蛋大米面粉油脂糖类等都是酸性食物而蔬菜水果豆制品牛奶等都是碱性食物食醋虽然是酸的但

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  （三）多吃碱性食物　　常见的酸性食物与碱性食物　　1强酸性食品：蛋黄奶酪白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等　　2中酸性食品：火腿培根鸡肉鲔鱼猪肉鳗鱼牛肉面包小麦奶油马肉　　等　　3弱酸性食品：白米落花生啤酒酒油炸豆腐海苔文蛤章鱼泥鳅　　4弱碱性食品：红豆萝卜苹果甘蓝菜 洋葱豆腐等　　5中碱性食品：萝卜干大豆红萝卜蕃茄 香蕉橘子番瓜草莓蛋白梅干柠檬菠菜等　　6强碱性食品：恰玛古葡萄茶叶海带芽海带柠檬等宜